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足をつった時

陸上などをしていると足のふくろはぎ、太ももなどをつるときありますよね？ あぁいう時はどうすれば一番いいんでしょうか？ 痛みを減らすつぼやマッサージはありますか？？ 出来れば部分別の方法を教えていただきたいです；； お願いします！

質問者が選んだベストアンサー

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  • o120441222
  • ベストアンサー率69% (3631/5214)
回答No.3

＞あぁいう時はどうすれば一番いいんでしょうか？ ストレッチしかないですね。 ＞出来れば部分別の方法を教えていただきたいです；； 部分ごとのストレッチを行ってみてください。 緊急の対策にもなりますが、日ごろからかしておけば予防になりますの で、ぜひ行ってみてください。

その他の回答 (2)

回答No.2

私は足がつったとき、つる瞬間にバタバタ足を振ります。かなり激しく振ります。そうするとだいたいなくなっています。 振る瞬間を見逃すともう動けなくなるのであーーきたぞ！つる？と思ったときに振ります。ほぼ１００％の確立で私の場合は収まります。 ツボではないですが試してみてください。

  • DIooggooID
  • ベストアンサー率27% (1730/6405)
回答No.1

ご参考 http://kobe-haricure.net/health/e55.htm

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