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斜腹筋の鍛え方
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ウエストを一つの円周にみたてます。 円周全体に緊張を与えます。 円が均一に張った＝きれいな円が描けたら ダムの放流のように四方から円の中心へ向け 筋力をイキに変換して放出させます。 張って放出張って放出を繰り返してゆくと 張ることと放出することが同時に行えるはずです。 当然その時には 筋筋になっているはずです。
- 参考URL：
- http://newstoday.jp/v.htm
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