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私は合唱部に所属しています。 よく「斜腹筋を鍛えろ」といわれるのですが、方法が良く分かりません。 合唱の発声として斜腹筋の効率の良い鍛え方はなにかありませんか？ できるだけ、立ってどこでもできる道具を使わない気軽な方法を教えて下さると助かります。 （簡単に発声前のストレッチとして部活が始まる前にやっていこうと思っているので） 今部活動内での体操としてやっているのが”お腹に力を入れて息をはく”という方法ですがあまり効果がないように思いました。