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痩せて体重を落とす方法
yikegamiの回答
- yikegami
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私は７２歳の男性ですからあまり参考にならないかも知れませんが経験をお話しします。 私は時間フリーですから週５日スポーツジムに通っています。 勤めを終えた女性の会員も夕方きています。 私は間食を３ケ月全く取らず６５キロの体重を６０キロに落としました。 妻が栄養士なので食事はご飯は茶碗８分目、栄養配分にも気をつけてくれていますので食事環境には恵まれていると思います。 ご参考までに。
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