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筋力と機敏さ
今年で５２才になります。 サッカーをしていますが最近筋力と機敏さが無くなってきたような感じです。 もう年なのでしょうか？ 何歳まで体を鍛えることが出来るのでしょうか？ 参考になる資料、サイトがあれば一緒に教えて下さい。
- bon50
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- reku
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スポーツクラブには通っているのでしょうか？ 体は一生鍛えることが出来ます。 定年になってからボディービルを始める方もいるし。 それと柔軟は大丈夫ですか？ スポーツクラブで楽しみながら筋肉・機敏性向上をするのが１番、楽だと思います。 ケガをしないようにスポーツライフを満喫してください。
お礼
ジムは通っていませんがこれから通うことにしています。 ストレッチは最近手薄になっています。 柔軟性も重要ですね。 あまり歳を気にせずに楽しんでいきます。 ありがとうございました。
やると決めた時がやり時だと思います。今がチャンスだと思いますよ。
お礼
ありがとうございます。 ホームページ大変感動いたしました。 こんな年になってもできるんですね。 あせらずやっていきます。
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お礼
詳しいご回答ありがとうございます。 トレーニングと同時に食事も大変重要なんですね。 あまり神経質にならずやっていきます。