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食べ過ぎているのでしょうか？
- 食べ過ぎているのか分からない問題を解決するために、食事内容やカロリー摂取量、体重などを考慮して注意するポイントをまとめました。
- 朝食や昼食、間食、夜食の内容やカロリー摂取量をバランス良く調整し、適度な運動を取り入れることが大切です。
- 食べ過ぎを避けるためには、自身の身体状況や食事のバランスを把握し、適切な食事管理と運動を行うことが必要です。
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- hanjikenji
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で、何が問題なんですか？今の食事で自分が思う体型を維持できてるんなら何も問題ないじゃないですか。人に食べ過ぎだと言われるのが嫌だというなら人前で食べないことと食事の話しないことでしょうね。ちなみに食事の内容めちゃくちゃバランス悪いですよ。
お礼
回答ありがとうございました。 当然ですが野菜や魚介類も食べているので バランスは大丈夫ですよ。
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お礼
詳しい回答と自己体験まで、 ありがとうございます! 友達から、そう思われているだけなら良いのですが、 本当に食べ過ぎているのかが心配でした。 今の段階ではビールなどのアルコール類は嫌いでは ないのですが、親も叔父もアルコールに弱く飲めないので 私も強くないので、飲み会にいっても、まったく飲んでないです! 先輩には『医師に止められている』と嘘をついているので、 人づきあいとかは大丈夫なのですが、社会に出たら飲まされるのでしょうね…。 痛風とかも恐いので、極力飲まないようにします! 詳しく親切にありがとうございました。