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長距離を楽に走れる方法
こんにちはヾ(☆ゝз・)アタシは今年からバレー部に入る(中)1です。 バレー部の練習で走るんですけど、コレがスッごくきついんです!!!!! 校舎の周りをグルグルと・・・。なので、長距離を楽に走れる方法っていうのがあれば、教えて下さい!!!!!!お願します。
- 177siori
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- Kudze
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「キツイ」とか、「辛い」とか、ネガティブなことを考えないで、ただひたすら走る事だけに専念するといいです。 そうすれば、いつの間にか終わっていたりして、比較的ラクに走れます。 また、長距離は「吐く、吐く、吸う、吸う……」というサイクルで呼吸をするといいそうです。 あるいは、「吐く、吐く、吸う、吸う……」というサイクルで呼吸することだけを考えながら走る。というのもいいかもしれません。
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