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リハビリ！！！
ぼくは、バレー部です。バレーの試合で足首を薄利骨折と内反捻挫してしまいました。１ヶ月半固定していました。ようやく固定がとれたのですが、まだ長距離を歩いたり、バレーの練習でジャンプすると痛みが少しある状態です。リハビリをしていきたいと考えているのですが、どのようなことをしていったらいいのか良くわかりません。いい方法があれば教えて頂きたいのですが、よろしくお願いします。
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