「別れ」についての受け入れ方

質問

恋愛関係で、振った方は心の整理が出来ているのでアッサリしているのがほとんどだと思います、しかし振られた方は心の整理もままならないので、引きずってしまう人が多い、そう思いました。では振られた方はどうすべきなのでしょうか？どうする事も出来ないとは思います。その現実を受け入れるしかないのだとは思います。ただ、その受け入れ方が私にはどうしたらいいのか解りません。「相手の幸せを願うのなら嫌がる事（無理にやり直してと頼むとか）しない」という事でしょうか？

私は正直彼女がすごく好きでした。初めての彼女だからではなく色々喧嘩・意見の対立もあったけど、その都度真剣に注意していてくれたり私の事を真剣に考えていてくれて本当すごくいい娘だったんです。私は前の夢が破れ、どうしようかと悩んでいたけれど、「彼女がそばにいてくれたら何でも出来るさ！」そう思っていました。・・・そんな時、突然に彼女からの別れを聞き、気が動転しました。初めはいや、何度も「絶対やり直したい」と思いで頑張るつもりでした、しかし彼女に好きな人が出来たと知ると許せない気持ちと焦りが交錯し別れを決意してはまたやり直したい気持ちを押し付け、彼女を罵倒したり情けなくすがってしまったのだと思います。（一時期は彼女も気持ちが戻りつつあった時もあったのに・・）そして事態は悪化の一途を辿り、彼女の最後の別れをも受け入れないまま、ここまで来てしまったのだと思います。（初めは彼女も別れても友達でいてくれたのに、皆さんご存じの通り、今は返事も貰えない位「大嫌い！！」という最悪の結果になっています・・・。
何がいけなかったのか、振られたらサッパリ忘れるべきだったのか・・。
もっと冷静になっておくべきだったのか。
何度も同じような事聞いているとは思いますが何かご意見あればよろしくお願い致します。
（前の質問はもう少しだけ締切待たせて頂きたいと思います。）

回答No.22

happy-hopper02 · ベストアンサー

すごく悲しいです。
失恋を経験した者として、obrigadoさんには頑張ってほしい。
でも現実は、どんなことをしても聞いても納得できないんですよね？
それが伝わってくるから私は悲しいのです。

相手から思ったようなリアクションが返ってこない。。。
どうもそれに納得がいかないようですね。
そして私たち回答者の回答にも同じように納得がいかないようです。
じゃあ。。。自分と付き合いますか？
それが一番手っ取り早いのかもしれません。
自分のことは自分が一番よく知っているからです。
でも今のobrigadoさんなら、ご自身と付き合っても
同じような悩みをかかえる気がします。
なぜなら、ご自身の気持ちにきちんと対処されていないからです。

自分の感情を受けとめたことがありますか？
誰かに対する感情ではありません。
「受信拒否にすると言ったのは向こうだ」とか
「これまではいい子だったのにいきなり。。。！」とかいう
彼女に対する非難、怒りではありません。
第3者である私たちがそれに対して答えられるはずがないんですよ。
いくらでも聞き役になりアドバイスはできても
あなたが求めている答えは１００年かかっても言うことはできないのです。

辛い、悲しい、苦しい。。。
その感情を受けとめてください。決してラクなことではないですよ。
傷ついた自分を見たくない、カッコ悪い、それに目を瞑ろうするから
いつまでたっても相手へのやり場のない怒り、不満となって表れるのです。
思いっきり涙を流して、泣き喚いてもいいです。
それは傷が癒えるために必要な痛み、sweet painですから。
傷が癒えるまで泣き続けましょう。
感情を押し殺してしまわないで。

そして彼女に関心がない、なんて言わないでください。
絶対そんなわけないと断言します！
本気で好きになった人に対してなら、仮に別れても
死ぬまで何らかの関心を持ってるものです。
ゼロになってしまう方がおかしい。
回答者の方を安心させるため、自分自信の気持ちをごまかすために
そんなことを言わないでください。
関心がない相手にわざわざ「関心がない」なんて言葉は出ませんよ。
まだ好きだ、って言ってみたらどうですか？
肩肘張らずに素直になってみてください。
そこからはじめましょう。

あなたは彼女に対する怒りに苦しんでいるのではありません、
自分を受け入れられない自分に腹が立っているだけです。
これを乗り越えるには、自分と戦うしかありません。
これまで申し上げた通り、あなたの汚いカッコ悪い部分を
じっくりと見つめることです。目を背けたくなった時は
自分の手をもう片方の手にかぶせて、優しくさすってあげてください。
「大丈夫、元気になれる」「これでよかったんだ」って思いながら。

あなたのために親身になって厳しい言葉をかけてくださる皆さんを
どうかこれ以上悲しませないでください。

お礼

ご意見ありがとうございました。

回答No.8

tomodachi

他に好きな人が出来た相手は追えば追うほど逃げるものだと思います。特に女性はとことん次の人なのです。別れたのにしつこくされると自分の勝手さも忘れて、腹が立つ事も・・・もし復縁のチャンスが有るとすれば、彼女が新しい彼と付き合ってみて、貴方の方が全然いいと気が付いた時以外は無いと思います。だから少ないチャンスに掛けて静かにクールな程に知らん顔で待つのが懸命だったと思います。でもそれって本当に苦しいし難しい選択ですよね。
本当に終わってしまったと思った瞬間から一年辛抱して下さい！きっと時間が解決します。一年という時間は長いけど、本当にスーっと楽になります！私が友達からそう言われて、私もまた実感しましたから・・・

お礼

ご意見ありがとうございます。
復縁は今は正直あまりしたいと思っていません。
やはり前回の出来事が私の中でかなり傷になっているんです。
新しい恋を探した方が楽だし楽しいかも知れませんよね～。

回答No.7

lal

別れを受け入れるだけでなく、自分が思いもよらなかった現実に向き合うと人間はどうしたらいいかわからなくなります。
obrigadoさんの以前の質問とみなさんがされた回答を読んでおりましたが、
なかなか一歩が踏み出せなくて辛い思いをされていると思います。
>「相手の幸せを願うのなら嫌がる事しない」という事でしょうか？
もちろん、その通りです。

しかし、これまでのあなたの心の揺れをこのサイトで拝見する限り、「わかっているけどどうしたらいいかわからない」状態になっているので、他の方策を探しておられますね。では、考えましょう。

テストで難しい問題があったら、それはそのままにしておき、分かる問題から片付けて行きますよね。その方法で、違う問題を先に片付けるのです。
私は、あなたに直接会ったことがなく、詳細がわかりませんが、
ここの回答者の中でobrigadoさんのことを「あなたは短気だ」とおっしゃった方がいらっしゃいますね。これについてはどう考えますか？
私は、あながちハズれてはいないと思います。
人の言葉は一旦放たれたら戻りませんので、感情が昂ぶったら、
自分でコントロールして、自分の意見を相手に納得してもらえるような言い方、
態度を身に付けることは、とても大切です。あなたがあなたの質問に対して回答して下さった方へのコメント、中には、感情に任せて書いてしまったものもたくさんあるのではないですか？
というのも、あなたが他の方の質問に対してしている回答を読むと、
obrigadoさんは、とても良識ある大人の男性で、落ち着いてもいて、
自分の意見もあり、他人の気持ちを考える人と思えるのに、
ご自身のことになると、急に、感情がコントロールできなくなっていて、
とても同じ人間だとは思えないのです。
これは、obrigadoさんにとって、とても不利なことです。
本来はそういう人ではないのに、
すごく「イヤ」なヤツの印象を与えてしまっています。
まず、この点を改善されたらいかがでしょう。

私の想像でしかないのですが、一度チャンスがあったのに、
それをフイにされたのは、そんな「勇み足」だったかも知れませんね。
女性は、パニックになって感情が昂ぶる男性を好みません。
自分のパートナーになる男性に対してならなおさらです。
いや、大人と大人の付き合いであれば、男女やプライベート、ビジネス、男女、
いかなる関係性においても「かっ」となりやすい人は
お付き合いしにくいものです。
また、気分にムラがあり、不安定な方とはお付き合いしにくいです。
obrigadoさんご自身の性格や考え方は、
決して大勢の人に受け入れられないものではないし、
むしろ、まっとうな意見をお持ちなので、
そのよさを充分発揮するためにも、
「言いたいことがあった場合、落ち着いてよく考えてから話す、書く、
態度に示す」ことを心がけるとよいのでは、と思います。
一般的に言われる成人（大人に置き換えてもよいでしょう）条件は、経済的自立、社会的自立、精神的自立です。この３つの条件をまずクリアし、
恋人や女性にこだわらず、幅広い年齢の友人と接し、
充実した毎日を送れるようになれば、
自然と「この人を一生愛したい」と思われる方にめぐり合えると思います。
ご自身が、「精神的に頼らなければ生きていけない」
＝例えば、「彼女がそばにいてくれたら何でも出来るさ！」は、まだまだ（笑）。自分が、より「強く」「賢く」「優しい」人間になって
「この人を何が何でも守りたい」と思えるようになるまで、
恋する気持ちは大切にしまっておきましょう。
それは、１年や３年なんて期間では無理かもしれません。
10年かかるかも知れない。でも近道はないんです。毎日毎日が試練です。
辛いことですが、別れた彼女のことは、
しばらく「あかずの部屋」にしまっておいて、まず頑張る。とにかく頑張る。
恋愛だけでなく、今は、obrigadoさんの人生の正念場だと思いますので、
気を確かに持って！！

お礼

「短気だ」というのは別に私は否定していません、自分でもそう思うし現にここで「短気な性格」について質問させて頂いた事ありましたので。(＾＾;

「言いたい事があった前に落ち着いて冷静によく考えてから態度に出す」というのはやはり大事な事ですよね・・・深く反省しないと。

「明境止水」の心境を持つ事でしょうか。

回答No.6

karikari-2000

やっぱりまたリバウンドしてますね（＊．＊）
何度相談しても、結局諦められないなら、この際ずっと彼女を思い続けたらどうでしょう。
人間忘れようとすると忘れられないものであり。
忘れないようにすると忘れてくものなんですって…
無理して忘れようとすると返ってひきずってしまうものなんですよね。
でも、だからと言って、もう彼女に迷惑かける様な事はしちゃあダメです。
自分の心の中だけで思うのは自由ですが、行動に出るのはobrigadoさんの都合であって、彼女の都合ではありません…
相手の都合を考えない行動をする人を、ストーカーと呼ぶのですから・・・

さて、どうしたものでしょうね…obrigadoさんは、今30歳で、初めての彼女だったという事は、長い間お付き合いした事がなかったということですよね？
その時は、どうやって過ごしてきましたか？
今まで一人でやってこれたんだから、その時みたいに過ごせばいいんですよ。
彼女がいたほんのわずかな時間が、特別だっただけだと思って…。
それに、いつまでも終わった事をグチグチ言うヒマがあるなら、ガムシャラに仕事なり、自分の趣味なり頑張ってみたらどうですか？？？
男の30歳って働きざかりじゃないですか！！恋愛に悩んでる人なんて私の周りにはいませんよ（＾＾；

【別れを受け入れられない】ってのもある意味、精神的に子供なんですよ…
【絶対変わらない気持ち】なんてないんです…
人の気持ちは変わって当然なんですよ、obrigadoさん！
それを無理に強制しようとしたり、自分と同じ気持ちであることを求めたりするのは間違ってますよ。
彼女がいくら昔優しくて、今冷たくても、それを責める権利はないんじゃないんでしょうか？
それに別れてからしつこくすればする程、泥沼になって顔も見たくない程嫌いになったりするもんですよ。
逆にアッサリ引いてくれた方が、いつかまた復縁する可能性はある気がしますよ。
もうこれ以上彼女に嫌われないで下さい…

お礼

ご意見ありがとうございます。
リバウンド・・・というのとは若干違うのです。質問内容は経緯を説明する為にそう書いたのですが、前ほど「彼女ともう一回やり直した」という気持ちはあまりありません。それはあの出来事（極寒の５時間）があってから私の相手に対する思いが離れていっているからだと思います。
今回の質問は「やり直したい気持ちをどうしたいか」というよりは「今後もし恋人が出来たとして（考えたくはないですが）もし別れてしまった場合どうしたらいいのか、どう考えるべきなのか」という事だと考えて頂ければ解りやすいかと思います。

回答No.5

noname#8251

振られたらもう元には戻れない、自分を変えればまたやり直せるかも、という二つの考えが頭の中でグルグルと回り完全に「壊れた」状態になります。結局は別れを受け入れることになりますが。嫌われたなら仕方がない、自分をそう簡単に変えられないし、他人のためになぜ自分を変えなくてはいけないのか（とっても強気な性格なもので）と時間が経てば冷静になってきます。
振られると「考え直して」とはいうこといいますが結局どうでもよくなるんですよね、私。そばで支えてくれる人に恋しちゃったりするんで。┐('～`；)┌

諦めろっていったってそんなことはできないでしょ？かといってしつこくしてもまた好きになってくれるどころか逆効果。悩みながら忘れていくしかないのかもしれません。ある程度の悪あがきはしても構わないと思います。ただすトーかといわれるような行為はやはり相手を想っているのではなく人を好きな自分が好きだということになると想いますのでやめたほうがいいと思います。
落ち込むだけ落ち込むのも今の辛い状況から脱却するための方法のひとつではないかと思います。
＃私はそうなので。
今は冷静にはなれないと想いますが必ず時間が解決してくれますから・・・。今の状況を乗り越えてください。

お礼

ご意見ありがとうございました。
今は比較的落ち着いております・・・。

回答No.4

usap

失恋を乗り越えるのって難しいですよね。
すがろうとしたり、いろいろ情けなくかっこ悪いこと、私も昔やりました。
でも、今思うと、もっとカッコ良くやればよかったと後悔ばかり。笑

たぶん、今までもいくつかの質問の回答にあったと思いますが、時間しか解決してくれないと思います。悲しい気持ちの1ヶ月も楽しい1ヶ月も、同じ1ヶ月ですよね。復縁するか、新しい恋をするか、どんな未来が待っているのかわからないけれど、事態はすぐに変わるわけではないから、時間が過ぎるのをどうにかやり過ごすしかないと思います。いいワインを造るのと同じで、時間をかければそれだけ、知らないうちにあなたも男として熟成していくはずです。

突然、感情がわーっと来たり、もう平気だなとさっぱりしたり、そういういろんな気持ちの波をいくつも乗り越えたとき、ふと気付いたらいつのまにかだんだん失恋を忘れてたりするもんだと思います。

先に書いたように、楽しく過ごしても、悲しく過ごしても、過ぎる時間は同じなので、せっかくだから、やりたいことをやってみるのがいいと思います。

あと、いっぱい泣くのがいいです。泣ける映画をビデオをレンタルしてきてわあわあ泣いてみるのがおすすめです。泣けそうな映画のタイトルは、インターネットで探せると思うので、それで探してみてください。泣くとすっきりするんですよ。疲れるからか、夜もぐっすり眠れるし。私はCDのボリュームを大きくしてみたり、枕で顔を隠したりして、声を出してわあわあ思いっきり泣くと、けっこうすっきりしていました。いろいろ考えるより、家の近所を思いっきり走ってみるとか、腕立てふせや腹筋をくたくたになるまでやってみるとか、そういうことに気持ちをぶつけるというか、吐き出してみるほうが、案外すっきりしそうな気がします。

昔、すっごくショックな失恋をして、ご飯を1週間食べれず、夜もほとんど眠れなくなったことがあったんですが、1週間目に体調を崩して3日間40度高熱を出して死ぬかと思うほど体が苦しくて失恋のショックどころではなく、熱が下がったら体も心もさっぱりしてたってこともありました。熱を出してたくさん汗をかいたし、心と同じくらいに体もきつかったので、バランスが取れたんでしょうね。笑
そういうのは不健康過ぎるので、思いっきり体を動かして、おいしいものを食べたり、本を読んでみたり、そういうのがおすすめです。心が極限まで参っているときは、体も極限まで参るくらいに運動してみるのがいいです。心と体のバランスがとれると、きついなかでもなんとか無理がきく自分に気付いて、自信を取り戻せるかもしれません。
参考までに。

お礼

ご意見ありがとうございました。
始めの失恋から約３ヶ月後、私は体重を久しぶりに測って見ました。前に測った時は約７０キロだったのですが今回は約５キロも痩せていました。元々体は細く、太れない体質だったので少し前事情があり筋トレをして５キロ増やしたのにその分が今回の失恋で無くなってしまったのです。（そう言えば毎日３食キチっとご飯食べていない日が多かったです）
今日からまずキチっとご飯を食べ規則正しい生活に戻して行く事から始めてみようと思います。まずは体のバランスから整えていきます。

回答No.3

shibako74

私もそういう時期がありました！大失恋でした。ふられた後の自分への対処の仕方云々によっては、この経験が自分に変化をもたらすためのとても大切な機会になるか、学ぶこともないまま同じ過ちをおかしてしまうかわかれるのではないか、と思います。
最初はやはり、どう受け止めていいかわからず、泣いたり怒ったりしました。相手を嫌な気分にさせてしまう自分を嫌悪し、ずるずるとしないように相手に思いっきり嫌われました（もう2度と連絡しないといわしめた）。大学4年のときです。1年からつきあいはじめたので、3年間が無駄になった、恋愛などせずに勉強に打ち込んでいればよかったなどとも思いました。
前に進まなくては、でも自己嫌悪の波に飲まれて無駄な時間を過ごしてしまう...この繰り返しでしたが、半年くらいしてからやっと勉強に集中できるようになりました。また、何も考えたくないときはジムに行ったり、帰れなくなるまで自転車に乗って走ったりしてました。クラスにいても涙が出てくるので困りましたが、講義の合間にジムに行き、かなり痩せました...が自尊心はなかなか取り戻せませんでした。
光明が見えたのはクラスの論文で足しげく学校に通ったことを教授にすごく誉められた時です。初めて努力してそれが他人に認められた、自分は自分でいいんだ、ということを感じました。友人は慰めてくれたり、励ましの言葉をくれましたが、私も落ち込んでいる友人を見ればどんなダメ人間でも慰めるし、励まします。全く事情を知らない、でも尊敬している教授に誉められたのは、まるで自分がこのために生きてきたのではと思うくらい嬉しく、涙が出ました。今まで私は恋人に生きる意味を求めてきましたが、努力の成果を出す、成果の為に努力することが生きる意味になりえるということを体感しました。
実際傷心が癒えたのは3年くらい後だと思います。別れてすでに5年、今は婚約者もいますが、時々彼のことは思い出します。ただ、自分の中には「なるべくしてなった」という、あきらめに近い気持ちがあります。私は海外の大学にいて、不安な中で彼は本当に心の拠り所でしたし、今冷静に考えても素敵な人であったと感じます。が、彼との数年間で与えられたものに感謝しており、今の私を作っている大事な経験であったと強く感じます。
まだ失恋して間もないのであれば、暗中模索する日々がもう少し続くかとは思います。が、苦しんだ分、考えた分、後の自分に返ってくるものも大きいと思います。乗り切ってください。

お礼

体験談やご意見ありがとうございました。
頑張りたいと思います。

回答No.2

payu

うちは振られたことはありませんが，振られるって事自体を受け入れられないのはわかります。他の子に目をむけるって言うのは今は無理！なことでしょう・・けど，今までその彼女のいなかった日常に戻ってるだけ（それは無理かもしれませんが）自然に日常を過ごして・・・としかいえません。ウチモいろいろ在ったから前の恋を忘れられないってのはわかります。ただ・立ち止まらず，前を見て進むしかないでしょう。頑張って，女のうちにもできたんですから，大丈夫。その子と別れたことに固執せず，イロンナ友達関係とか生活を楽しんでいれば貴方に春と同時に素敵なことが起こるよ！大丈夫！ウチは後ろばかり振り替えってるけど貴方は若いんだし力もある・・立ち止まらず明るく進んでれば大丈夫！ホンマそう思います。！ウチも結婚して幸せになれたもの大丈夫！！頑張れ　　　　　　　ルン！

お礼

励ましのお言葉ありがとうございます。

回答No.1

satiro

あなたにはサッパリって訳にはいかないでしょうね。
忘れなさいとは言いません。
一般的に他の女に目を向ける事で男はフォーマットされるのだと思います。

お礼

ご意見ありがとうございました。