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足の大きさと成長
16才と10ヶ月の高校生男子です。体格は平均的。持病なども特になく、運動もしています。 最近母に「○○(私)は、睡眠時間を増やして、もっと足を大きくしないと背が伸びないよ」と言われました。なるほど言われたとおり、私の足は人に比べて小さく、睡眠時間も短いです。 確かに、足の大きい人は成長がよいという話は聞きます。しかし私が思うに、それは成長期の子供のことであって、成長期が過ぎた私(最近身長の伸びが少ないのでそう判断しました)に言っても仕方がないのではないでしょうか。 要点を纏めます。 今更生活を改善したところで、これ以上身体が成長するとは到底思えませんが、それでも睡眠時間は増やすべきでしょうか？ 「健康」ではなく「成長」に焦点を当ててご回答願います。
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まだ男の子ですし成長時期です。 睡眠時間が短いとのことですがどのくらいなのでしょうか。 「寝る子は育つ」 実際、背伸びをした時に背は伸びるらしいです。 極端に睡眠が短いと身体のリズムがずれて、成長ホルモンにも影響してくるかもしれません。 成長期最後までバランスを崩さず質の高い睡眠でグングン大きくなって下さい。
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