- ベストアンサー
米粒ダイエット！
数年前青木さやかが実践していた米粒ダイエットの詳細を覚えている方がいらっしゃいましたらおしえてください！ 手首に米粒を貼ってうごかすと代謝がよくなるというようなものだったとおもいます。 眉唾ものですが、ただ運動するよりは気分だけでも代謝があがればいいなぁと思うのですが…
- ha-ya
- お礼率75% (78/104)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 米粒ダイエット？！
こんにちは。またダイエット関係の質問です。 先日、会社の先輩がＴＶを見て知ったのですが「米粒を両腕の内側（手首のあたり）各２ヶ所に貼り付け、１日１０回ぐらい動かすとやせられる」という方法があるそうです。１ヶ月で５キロほどやせたと紹介していたそうですがどうも眉唾っぽい・・・そんなんでやせられるはずないやん！と皆で笑いました。昔「テープ巻きダイエット」というのが流行りましたが、あんな感じなのでしょうか？（ちなみにその方法もやってみたことがありますがやせませんでした） 本気でやる訳ではないけど妙に気になります。 どなたかご存知の方、経験者の方いらっしゃいましたら どういうものなのか教えてください！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 青木さやかさんの黒酢ダイエットとは？
この前テレビで 青木さやかさんがカバンから黒酢を 出して、番組でやって毎日飲んで健康にいいです。 といってました。 この黒酢の飲み方など お分かりになる方いらっしゃしますか？ その他黒酢の健康・ダイエットの 方法など実際実践して効果あった方の 情報などお待ちしています。 よろしくおねがいいたします。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 食べて良い物・悪い物
私は現在、160cm70kgです。 青木さやかのパリコレに向けた減量の企画で、私も真剣にダイエットをしなければいけないと思いました。 私は現在、ダイエットなどしておらず、食べたい物は食べ、しかも特別な運動はしていません。 青木さやかのように急激に減量をしようとは思いませんが、健康的にリバウンドがしない程度のペースでダイエットをしたいなと思っています。 そこで、料理好きなので食事から改善したいと思いますが、ダイエットに適した食事がよくわかりません。 青木さやかさんのように食べて良い物・いけない物を教えてください。 おおまかに炭水化物や果物など言われてもピンとこないので詳しく教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて悩んでいます
ダイエットのことについて質問です。 私は今、１６３ｃｍで体重が４５．５ｋｇです。約４ヶ月前は５２．５ｋｇあったので約７ｋｇ減りました。でも、ほとんど食事制限で痩せてしまったので（きちんと運動も取り入れていましたが・・・）、低体温になってしまいました。色々な本を見ていると、低体温になるのは無理な食事制限で筋肉や血液、骨まで減って、基礎代謝が下がってしまっているからだと分かりました。基礎代謝が下がってしまっている今の状態で、カロリーの高い食事に戻すと、確実にリバウンドしてしまいます。とはいえ、このまま低カロリーな食事を続け、さらに基礎代謝が落ちてしまうのはもっといやです。そこで、低インシュリンダイエットというものを実践してみようかと思いました。が、なにやら色々な批判があるみたいで、何を信じたらいいのか分かりません。仕事の関係で、体はほぼ毎日のように動かしていて、プラス、ダンベル体操なども取り入れいます。これから、どのような食事にすればいいのか、アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについてたくさん質問です
ダイエット(運動)についてたくさん質問させていただきます;; (1)私は毎日40～1時間近く室内で運動をしています。その際の、格好に関してなのですが私はたくさん汗をかきたいタイプで汗がたれて初めて「運動したなぁ～」って気分になります(^^;)。だから運動する際はいつも上下長袖のジャージなどの厚着でしていました。 ですが最近暑くなってきたので、厚着でも当然たくさん汗が出るのですが、同じ運動量で薄着でもたくさん汗をかけますか？ (2)それから、代謝をよくしたり汗をかきやすくするためには、運動前のアミノ酸がいいと聞いたのですが、どのアミノ酸が一番効きますか？ (3)あと私の基礎代謝を調べたら1235でした。 これは、多いほうですか？悪いですか？ 以上の(1)～(3)、全ての質問に回答いただけると幸いです。 (1)が長いうえに、まとまりがなく分かりにくい文になってしまってすいません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットやり直し
今まで、いわゆる「やってはいけないダイエット」を何度もしてきました。そして、何度も失敗してきました。 １年位前に「正しいダイエット」をしようと勉強をしました。 ・体脂肪を燃やすための有酸素運動 ・基礎代謝をアップさせるための無酸素運動 ・３食バランスの良い食事 週３でジムに通い、朝食を摂るようにし、飲酒・間食を減らしてきました。思うような結果は得られませんでした。１年でほぼ変化なしです。さすがに挫折しそうです。運動しない＆食事制限なしの頃と何も変わらないのですから・・・。 もうどうしたらいいのか分かりません。限界です。泣きそうです。ダイエットって何でしょう？どうしたら痩せられるのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット全体
昔から他の方に比べては太めな私だったのですが、 今現在の体型を鏡の前で見て見ると、誰だコレ？ という風になる事もしばしばです。 現在のデータです。 身長:約170 体重:約69 BMI:24.16 こんな感じなのですが、 これから本気でダイエットを始めてみたいと思います。 ただ、「走ればいいじゃん」と いわれる方もいらっしゃいますが、 できればその他の方法で・・・ 今現在のダイエット法は 先日 「伊東家の食卓で紹介されていた、 ストローダイエットを一日3分間 (結構な時間やってますが)」 を実践中です。ハッキリいって 聞いてる実感がありません。 それと気休め程度にEMSマシンを使って、 筋肉を鍛えられてる?のかわかりませんが、 前よりは筋力がついたと思います。 その他に、趣味でギターをやっていて声を出しながら ひいているのですが、これは効果ありますか？ また、食事内容は最近は主に麺類です。 うどんだったりといったサッパリ系を食べています。 それと、風呂上りの運動はいいと 聞いた事があるのですが、これは本当でしょうか？ 新陳代謝が上がるからかな？ (よくわかりませんが・・・ 何かわけのわからない質問だらけですが、 お答え頂ければ幸いです。 有酸素運動にも色々あると思います。 ダイエット経験者の方、または専門家の方はどうぞ ご教授頂きたいです。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 効くの？低インシュリンダイエット
こんにちは。 ＴＶで放映されてから話題になっている低インシュリンダイエット、本当に効果があるのでしょうか？？ 過去のダイエットで基礎代謝が落ちてしまった私にとっても、夢のようなダイエット法ですが、カロリーを気にしないなんて、イマイチ不安が残ります・・・。 どなたか、低インシュリンダイエットで成功した方（また、失敗した方）、私の不安を打ち砕いて頂けるコメントをください！ 実践した方でなくともこの方法に詳しい方、どんなことでもＯＫです。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 今更ながらのダイエットの疑問
１点目。 ダイエットで運動が必要なのか、ということです。 （決して、運動したくない理由づけをしているわけではありません。） というのも、運動で消費するカロリーなんて微々たるもの・・・ご飯１杯でチャラになっちゃうような消費量だ～なんていう回答を見かけるものですから。 ダイエットに運動を勧める理由として、 運動→筋肉が増える（引き締まる？）→代謝アップ→食べても太りにくい体に！ という理論があるからですか？ しかし、筋肉が増えるのは相当食べないといけないとココの回答でよく見かけますし、運動すると逆にお腹がすいてしまいますよね（笑） 結局、食べないことが手っ取り早いのでは・・・と。（勿論、限度や常識の範囲内で、です） それとも、運動で筋肉が増えることはないとしても、引き締まった筋肉だと代謝量も上がっているのですか？ ２点目。 ダイエット中に、お菓子や菓子パンを全否定する必要があるのか、ということです。 一昔前のスポ根じゃあるまいし、ダイエット中だろうが上手に取り入れましょう、みたいな意見があっていいと思うのですが・・・。 これは、ダイエットに対する甘えですか？ ３点目。 夏バテで食べられない状況でも無理して食べるべきか、ということです。 この状況は言わば「食べないダイエット」状態ですよね。 その状態で、食欲の秋を迎えるのは非常に危険ですよね＾＾； 秋のリバウンドのリスクを少しでも回避するには、夏に食欲がなくても食べるべきなのでしょうか？ 長くなって申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません！ありがとうございます。