- 締切済み
これは何処の筋肉を鍛えれば良いのですか?
居酒屋で働いていたのですが 女性でも一度に料理を四つ運んだりします 自分は男なのにそういうことができません 何処を鍛えれば一般人並に料理を運べるようになるでしょうか? おそらく背中の何処かが弱いんだと思うんですが 後イスに座ると猫背になります 多分同じところが原因だと思います どんなトレーニングすれば良いでしょうか?
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 筋トレしたら猫背は改善する?
自他共に認める猫背男なんですが、これがずっとコンプレックスで筋トレを始めました。 背中を重点的に鍛えていて、チンニング・プルダウン・Tバーロウなどをやってます。 トレーニングを始めて3ヶ月なのですが、いまいち猫背が改善したと言う実感がありません。 もう少し続けていれば、目に見えて猫背は改善してくるものなのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 猫背は治りますか?
26歳の女性です。 最近、自分がかなりの猫背であることに気付き、かなり悩んでいます。 姿勢を正そうと努力してはいるのですが、意識していないと必ず猫背になっています。 デスクワーク中も、できるだけ椅子にもたれず背筋を伸ばすよう心がけていますが、 すぐに疲れてしまいます。 テレビを見たり、本を読んだり、歩いている時も、気付くと背中が丸まっています。 やはり、整体等に通うしか方法はないのでしょうか? ヨガ・体操・スポーツなどでオススメの方法がありましたら教えてください!
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 自分に出来そうな仕事ってありますか?また今後生きていく上でのアドバイスを下さい
自分はガリガリな体型で要領悪い、動きが遅い、理解力がない等の理由からコンビニ、居酒屋などのバイトがほかの人のように出来ませんでした。病院で測ってみたらIQ76でした。また体力や筋力もなく一年間空手をして改善していますがまだ人並みとは言えないと思います。イスに座ると猫背が酷いのでIT関係は避けています。今一人暮らしで工場でバイトしていますが足手まといになる感じです。アドバイス下さい
- ベストアンサー
- 就職・就活
- 猫背からくる腰痛で悩んでいます
私は姿勢が非常に悪く、いわゆる猫背です。 猫背は見た目が悪く、何よりも腰痛を引き起こすので何とか治したいのです。 普段からなるべく背中を丸めないで過ごすようにしていますが、無理に背中を伸ばしていると腰が痛くてたまりません。かとって背中を丸めていれば楽という訳でもなく、どうしてよいのか分かりません。 腰痛は座ってる時が一番酷く、学生なので授業中などは腰の痛さに気をとられ、授業に集中できません。また、私は背が高いので学校の椅子と机の高さが合わず、それがより一層腰痛の原因となっているのだと思います。 ちなみに幼少の頃から猫背でしたが、当時は腰痛で悩まされる事はありませんでした。 腰痛は猫背でなくなれば治るのでしょうか。猫背を治すにはどうしたらよいのでしょうか。自分なりに猫背を治す体操を調べてみましたが、沢山ありすぎてどの体操が良いのか分かりません。 何か良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスよろしくお願いします。 なお勝手なお願いではありますが、出来る事ならなるべく早く効果の見える方法でお願いします。(目に見える効果がないとなかなか続かないので・・・) また、お金も時間もないので、整体に通うことは考えていません。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 今後生きていく上でのアドバイス下さい
自分は一人暮らしで大学生になった当初は自分は普通の人間だと思っていたのですが コンビニ等のバイトをしている内にどうも人並みに接客出来ないし、仕事を覚えるのも遅いし、こんなに出来ない奴も珍しいと言われ、辞めました。その後ビラ配りのバイトした所出来て何年間続けました。が遅刻が多くなって首にされました。次に居酒屋のキッチンで仕事を始めました。最初はメモを積極的にとって良い印象だったのですがいつまでたっても人並みのスピードで仕事を処理できない、言われた通りに自分ではしているつもりですが全然違うことをしてしまっている、料理を女性よりも数を持って運べない、等で辞めてまた別の居酒屋でやってみましたがやはりできませんでした。自分は頭がおかしいんじゃないかと思い、病院で調べたらIQ76でした。 自分はガリガリ体型で猫背がちで体力もないので空手を始めました。 それで今後はアルバイトや派遣して空手やボランティアでもしながら質素に暮らしていこうと思っています。 それで今は工場でアルバイトしているんですがおばさん達のスピードについていけず足手まといという感じです。 工場も出来ないと路頭に迷う勢いです。 何かアドバイス下さい また自分みたいなのがとって役立つ資格を教えて下さい
- 締切済み
- 就職・就活
- 猫背改善方法
自分で意識していないと、つい猫背になってしまいます。 通販の背筋を伸ばすベルトとか 椅子式の背中にローラーが付いてるのとか 買ってみようかな?と思ってるのですが どれが良いのか解りません。 試されて、これは良かったと思われるものがありましたら アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 筋肉痛が来ないのですが…
私は1月~2月に2日に一度スポーツセンターで2時間ウォーキングや筋トレ、ストレッチをしていました。 その時は次の日か2日後には必ず筋肉痛になっていたのですが、腎盂炎になり行けなくなってしまい、それから運動をしていませんでした。 6月1日からまた2日に一度行くようになり、 前とほぼ同じ内容(10分~20分運動時間を増やした程度)でトレーニングをしたのですが、1回目に筋肉痛が来ただけでその後全く来なくなってしまいました。 変わった事と言えば、運動後にプロテインウォーターを飲むようになったくらいなのですが… 原因が分かる方、教えていただけないでしょうか…宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- いい姿勢を保つには
普段から猫背で勉強しているため背中が痛くなってしまいました。 姿勢が悪いとなんだか集中できないし、悪いことずくめなのでどうにかしたいのですが、背筋をのばそうとしてもなかなか長く続けられません。 いい姿勢をキープするにはどうすればいいでしょうか? いすの高さや、机と自分との距離がどういう感じだといいかも教えていただきたいです。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
補足
回答ありがとうございます。はい、腕の力ではなく背中で支えるというか背中に力が入ります。しかしその背中で支えられないのです