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サッカーの自主トレを教えてください
HMBの回答
- HMB
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高校でディフェンスやってる人間です。 トップ下は得点に絡むプレイ、フォワードもしくはウィングにちゃんとボール預けるのが仕事だから常にフォワード、ウィングがどこにいるかってのを把握しておく必要がある。だから視野の広さが凄く重要！あと見方からボールを貰う時に次のプレイを常に意識したりするといいよ。そうすれば急にボールが来ても焦って相手に取られなくてすむし。 あと自分がディフェンスなのもあるけど、トップ下がディフェンスからパス貰える場所にいてくれるとマジで助かる！だからディフェンスからパスを貰えるところに上手くポジショニングすると凄くいい流れで得点に絡めたりするよ！ 筋トレはまだ中学生だからグラウンドが使えない日にする程度で十分。キック力を上げたいなら足筋だけじゃなくて背筋と腹筋も忘れずに！ スタミナは練習の後に１００ｍダッシュ５本とかやればいいんじゃないかな？もしくは、坂ダッシュとか。 んまー頑張れ！
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