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水を毎日２ℓ飲むのは本当にいいのでしょうか。＆にがりについて
最近、ダイエットと健康のため、にがりを入れた水を２リットル飲むようにしています。 友達が、にがりを飲み続けたら痩せたと聞いたからです。 昔、一時期流行りましたよね？ ところで、にがりって、飲みすぎるのは却って良くないのでしょうか。 それと、水道水のお水でも大丈夫なのでしょうか。 やはり、ミネラルウォーターを買うのが良い？ お詳しい方、よろしくお願いします。
- nobumi222
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にがりを水に溶かして飲んでやせることは無いでしょうね。 主成分は粗製海水塩化マグネシウムです。 以前は下剤の原料としても使われてました。 原液を一定量一気に飲むと死に至ります。一般の方は死ぬまでの量は到底飲めません。一口飲めれば下痢を引き起こします。 にがりがブームになった時、業界自体に安全性のルールも無く乱売されたことから政府が警告のために国立研究所に報告させたという経緯もあります。 マグネシウムがやせる効果があるとか色々言われてきましたが、 例えばミネラル豊富な塩といううたい文句で塩を販売しているメーカーは多いのですが、1日に必要なミネラルを塩から取ろうとすると、丼で２杯程度塩を摂取する必要があります。 それと同じように限りなく薄い効果をうたい文句にしているのと同じでしょうね。 にがりでも塩田にがりは中国製もあり、飲むなんてあまりお奨めできません。あの汚い海水で作った塩の残りですからね。国産原料にがりは問題ないです。 にがりには保水効果がありますので、やせるというよりも風呂に入れて美肌効果を狙った方がまだましでしょうね。
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- mgkenko
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にがりのことは良く分かりませんが、ダイエットをお考えなら良い方法があります。 自然に食欲が減り、ガマンせずに長期的に減量できる方法があります。グラフ・ダイエットといいます。 私は169ｃｍですが74Kgあったとき、若いときからの運動不足、酒飲みなどがたたって医者から糖尿病一歩前と宣告されました。単身赴任も良くなかったですね。そこで、グラフ・ダイエットで65Kgに減らし、現在63kg台で、満足しています。 何度か躓（つまづ）きましたが、結局、努力せず、ガマンせず、リバウンドなしのダイエットに成功しました。
お礼
グラフ・ダイエット！ ネットで見てみました。 なるほど、意識することが大切なんですよね。 うちの体重計は日々の体重を記録できるものなので、 これから毎日体重を計り、記録しておこうと思います ありがとうございました！
にがりの取りすぎは危険らしいです。 http://www.geocities.com/HotSprings/4347/nigari.htm
にがりダイエットは「ほとんど効果なし・むしろ健康に悪い」と国立研究所もアナウンスを出しています。
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お礼
そうなのですね。 友達が「にがりを飲んだら痩せたよ！」と言っていたので、 鵜呑みにしていました。。。 もう飲むのはやめて、残ったまま台所の済みで眠っています。。 お風呂に入れようとおもいます！ ご回答ありがとうございました。