ダイエットできず引きこもりぎみです。

質問

36歳になる主婦です。
情けないお話になるのですがなかなかダイエットできず悩んでいます。
161センチで72キロもあるのに、食欲旺盛でごはんばかり食べてしまいます。食べた後自己嫌悪に陥り物凄く落ち込んでしまうのですが、また少し経つと食べてしまいます。
下の子がまだ小さいので子供の為にも綺麗なお母さんになりたい気持ちはいっぱいです。
ですが旦那が転職したばかりで金銭的に毎日きつい生活なのと、
上の子供(11歳)も今反抗期で手が掛かり
ついついイライラして気を紛らわすようにお腹が減ってなくても食べてしまったり、食べる量も最近は多めです。
若い頃からダイエットを繰り返しており、痩せている時期はほとんどありません。一番最後にしたダイエットは今年の3月ごろで、グローバルダイエットのやせやせ大賞に参加しました。75キロから65キロまで痩せましたが少し顔が小さくなったぐらいでぶよぶよの身体のサイズも減りませんでした。せっかく減った10キロですが瞬く間に元に戻りました。

着る洋服もなくて、外に出るのも嫌な毎日です。子供の参観日にも自分の醜さでほとんど行ってやる事ができません。

意思が弱く甘えているんだと思います。でもこのデブのまま醜いおばさんで歳を取りたくありません。どうしたら精神的に安定しながらダイエットできるのでしょうか？

きついご回答でも構いません。宜しくお願いします。

回答No.2

noname#140971 · ベストアンサー

Q、ダイエットできず引きこもりぎみです。
A、ダイエットの類は一切されないことに尽きます。

では、一体、何を変えるのかです。
それは、性格とライフスタイルです。
この２つを変えることが、何よりも重要なことだと思いますよ。

我が家には、デブとヤセがいます。

デブ＝食うことが大好きでアウトドアが大嫌い。
ヤセ＝食うことも大好きだがアウトドアが大好き。

「ちょっよ、今から走ってきまーす」と颯爽と夜の闇に消えていく娘。
マラソン同好会の仲間が一緒だから事件に巻き込まれる心配はありません。
「ちょっよ、潜りに行ってきまーす」と石垣島に出かける娘。
「ちょっと、登りに行ってきまーす」と九重に出かける娘。

片や、運動大嫌いでゴロンゴロンと横になっている３男。
で、今や、完全なメタボ予備軍です。

両者を見ていて思うのですが、決定的な差は、休日に野山に出るか出ないか？
３男の休日のお出掛けは、これ１００％が飲み食いです。
一女の休日のお出掛けは、これ大概がアウトドア絡みです。

性格の変革＝インドア派からアウトドア派へ変革。
生活の変革＝アウトドアスポーツを一つでも楽しむ。

で、ストレスを上手に屋外で発散させる性格と生活へ移行。
その後、インドアでのダイエットの類はリバウンド必至と割り切って行わない。
その後、アウトドア系のダイエットに少しづつ無理なく取り組む。

こういうことだと思いますよ。

お礼

アドバイス有難うございます。
娘さんと息子さんは対照的なんですね。
とても分かりやすく前向きな気持ちになりました。
ストレスを上手に屋外で発散させられたら最高ですね。そしてアウトドア系のダイエットですかぁ！理想ですね。

性格とライフスタイル、私も娘さんのようになりたいです。