ダイエット(1/2)

★今日をきっかけに私は生まれ変わる・別人になる
　必ずなってみせる...
(失敗して死んでも後悔しない）

　
私の場合、生まれて初めて独力で三日間の断食（だんじき）を
行った時は、そんな心境・心構えでした。
水とお茶だけのみの断食。
（ビタミン剤や野菜ジュース・塩とかも一切なしの断食です）

ただ、私の断食はいわゆるダイエット（世間では減量を意味して
いますね...）ではなく、食事／生活習慣を改善するきっかけ
としての断食でした。


迷いを振り切れないうちは、何をやっても中途半端に終わるでしょう。
行動しながら迷いを少なくしていくこともできますし、
行動開始前に成功イメージを時間をかけて高めることで
初日にすっきりとしたスタート・ダッシュで開始する事もできます。


考える（あることないこと悩む）時間をかけるくらいなら、
一日でも早く前向きな行動を開始する方がいいと思います。
ダイエットに関しても、
失敗や成果の少ないことを考えるより、経験を積む事が
大切だと私からはアドバイスさせていただきます。

但し、誤った・或いは偏ったダイエット手法に関して言えば、
事前調査の上・ご自分で納得されたうえで採用した方がよい結果
をもたらすことでしょう。

投稿日時 - 2009-05-30 19:38:13

#4です。
質問者さん、以下の過去質問と同じ方ですよね？
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4948712.html
「08unun08」さんというお名前をどっかで見たことある気がしたのですが、
やっぱり…って感じです。

質問者さん、精神科or心療内科には行ってますか？
摂食障害の治療はちゃんとやってますか？
先生とどんな話をしてますか？

上記の過去質問にもありますが、
拒食or過食の両極端な衝動がある状態では、
まずダイエットは成功しません。
「ぐちぐち思ってしまう」というの自体が、
摂食障害の症状の一つであると言えます。

摂食障害をどうにかできるまで、
ダイエットはしばらくお休みにした方がよろしいかと思われます。

投稿日時 - 2009-05-30 13:34:04

No.３です。
もう、やりましたか？
多分、最初は、ドスン！と落ちます。問題はそれに味をしめて、期待すること。最初は減るが、途中が大変です。がんばってください。きっといい結果しか出ませんから。
それと、頑張りすぎないことも大事です。風邪引いたり、痛いところができたり、七転び八起きですからねぇ。

投稿日時 - 2009-05-30 13:25:04

私のダイエットの1日目がどうだったなんて、明確には覚えてません。

ただ、1週間足らずの入院から退院して（それが私のダイエットの始まり）、
その時に医者に痩せろと言われ、
病院の栄養士の指導を受けて、
病院からの帰り道に血圧計だの万歩計だのをいろいろ買い込んで、
それなりに意気込んでいたと思います。

「ぐちぐち思ってしまう」ような暇などなかったですね。
そんな暇があるのなら、「とにかくやってみる」ことですよ！

投稿日時 - 2009-05-30 08:51:47

正負の符号は真逆ですが、貯金と似ていて、今日明日どうこう言う事はないのですが、半年、１年と経つと、効果が絶大なので、それを信じて実行するしかないのでは？
１日目？は１０年前なので憶えてません。でも、健康診断で数値が出て、まずいという事は良く分かっていました。
何が何だか、分からず、必死で体力を増強し、体重を落とす二重の努力をしてました。

投稿日時 - 2009-05-30 07:17:43