- ベストアンサー
［MSN相談箱からの質問］夏バテの時に良い、オススメメニュー教えてください！
ayahiiragiの回答
- ayahiiragi
- ベストアンサー率0% (0/4)
乾麺のそばをゆで、水ですすぎ、納豆または生卵と刻みネギだけの シンプルな冷やしぶっかけそばが手軽でお勧めです。 生卵の栄養価だけでも十分にカバーできる上にローカロリー、短時間で 出来るのでお勧めです。 もう少し手間をかけることが出来れば、粥もお勧めです。 通常の粥に、卵や鮭フレークなどを入れるだけのお手軽さでも十分に 消化栄養をカバーできます。 それすらも食べられない重症の場合には、ミルクとバナナで栄養をカバーしましょう。 豆乳に置き換えてもＯＫ！
noname#82616
関連するQ&A
- これは何？夏バテ？？
５５歳男性です。 一週間くらい前から ・頭痛 ・吐き気 ・めまい ・下痢 ・疲れ ・食欲不振 ・不眠 ・平熱（熱はない） ・元気がない ・だるい これらの症状がずっと続いています。 何かの病気でしょうか。ただの夏バテでしょうか。 今まで夏バテって経験したことないんですけど。 そもそも夏バテって漠然としていてよくわかりません。具体的にどんな症状が夏バテなんでしょうか。 また、どうしたらこれが治るでしょうか。
- 締切済み
- 病気
- 夏バテ…？
私はバイトで調理をしているのですが、お客様が多く来店するピーク時にはすべてのコンロ、フライヤーをフル稼働させるので、室温が３０度を越えます。 そして、ピーク時にコンロの前で作業をし続けるということは、火と常に向かい合っている状態になります。 飲み物を飲むことすら出来ません。 ピークが終わって、ようやく落ち着いて飲み物が飲めますが、下手したら３時間以上、体感温度としては３５度近い環境にいると、徐々に吐き気や頭痛がひどくなってきます。 食欲もわかず、食べてはいますが、冷やし麺系やサラダじゃないと、箸が進みません。 バイトが週４、５というのもあり、そしてまだまだ暑い日が続くこともあり、どういう対策を取ればいいか悩んでいます。 これは夏バテというべきでしょうか？？ 効果的な対策法、アドバイスがあれば教えてください！！
- ベストアンサー
- 病気
- 夏バテ・・それとも？
1週間前に自殺未遂・・まがいの事をしてから体調がおかしいです。 朝起きても憂鬱な気分で何もする気が起きず、食欲もほとんどありません。たまに食欲が出て食事をすると、気持ち悪くて吐き気がします。 ほぼ1日中寝たきり状態ですが、夕方あたりになると少し起きていられるようになります。 以前のように読書やテレビも楽しめなくなり、何のために生きているのかよくわからない日々が続いています。 以前から夏に弱く、夏バテをする体質なのですが 趣味を楽しめなくなったのは初めてです。 親はいつもの夏バテだろう くらいにしか考えていませんが、自分としては何かおかしい気がします。 自殺未遂の事も怖くて誰にも相談できないでいます。 病院にかかった方がいいのでしょうか・・でも何科がいいのか さっぱりわかりません。 どうすればいいんでしょうか・・？
- 締切済み
- 病気
- 夏バテでも食べられるもの
最近の暑さで何だか夏バテになってしまったようです。 それで、全然食欲がなくてここ１週間ほどまともに食事を取ってません。 忙しいというのも重なって、今日なんかはお茶しか飲んでません。 お腹も減らないし、食べ物を目の前にしても食べる気が起こりません。このまま何も食べずに過ごしていたら、栄養不足とかになっちゃいそうで怖いです(>_<) 食欲のないこの時期でも食べれて、栄養のあるものはないですか？ アドバイスお願いします。。。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 夏バテ
私は今海外で暮らしているのですがとても湿気も少なく涼しいです。 冬場は寒くてたまりませんが夏は涼しく程よいです。 私の住んでいるところは気候の変化が激しいですがここの所 とても暑いです。気温は最高で28℃ほどでした。 そしてここの所この気候で少しばてています。 食欲が少し減ってしまいました。疲れやすくもなっています。 そこで、私はもうすぐ日本で暮らすことになるのですが日本の夏は 湿気もひどく気温もはるかに高いですよね。 私は数年前日本で暮らしていたとき、夏バテになってしまい普通に 生活しているだけですぐに具合が悪くなり大変でした。 食欲と体力がなくなるのはまだしも日常生活の中ですぐに 具合が悪くなってはとても困ります。 日本では夏に満員電車に乗ると具合が悪くなり思わず 途中の駅で降りてしまうこともしばしばありました。 このままでは日本に帰った時相当きついんではないかと今から 心配です。数年の海外生活で暑さにめっきり弱くなっています。 日本に暮らしていた時でさえ夏バテを起こしちょくちょく体調を 崩していたのでめっきり暑さに弱くなった今日本の夏を過ごしたら 当然夏バテになると思いますしその時よりひどいかもしれません。 そこで夏バテを対策するにはどうしたらよいのでしょうか？ 28℃でも外にいるとすぐにくらくらしてきます。 日本の夏を乗り切るにはどうしたらいいでしょう？ 長文失礼いたしました。 少しでも教えていただけると有難いです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 夏バテ解消教えてください！
夏バテかクーラー病かわかりませんが、とにかく体がダルいんです。食欲も減り、気力まで失ってきました。食べるしかない！と言われても食べたくないんです。冷え性、むくみ、立ちくらみ・・・。普段からあまり食べることに執着心がありません。お腹がすいて食べる物が部屋になかったら、とりあえずチョコレートを口にして空腹を満たします。ダメだとわかってはいるんですが。昼飯はしっかり食べてます。元気にシャキシャキと一日を過ごすにはどうすればいいでしょうか？何を食べたら効果的ですか？簡単なメニューを知ってる方、どうか教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 夏バテです、何かいい料理はありませんか？
急激な暑さに体がついていかなくて早くも夏バテになってしまったようです。加えてここのところ仕事の会合が続き、遅い時間に会食＆飲酒が続いた為、胃もやられてしまい、食欲はあるのですが、食べたいのに吐き気がわいたり、食べると胃が痛くなったりお腹を壊します。 妊娠の可能性はゼロです。２６歳女です。 何か、簡単に作れて元気になれるメニューありませんか？ 冷房が嫌いで、真夏でも部屋では冷房を使いません。ドライでさえ駄目です。（会社ではカーディガン・膝かけ必須）部屋の窓をあけて扇風機で過ごしています。扇風機も直に風があたると体が痛くなるので風を循環させる為に使っています。冷たい飲み物も逆に外気との差がでて暑くなるので、ポカリスエットなどの汗をかいた分の補充以外は、熱いお茶を飲んでいます。相当汗かきなので、脱水症状の気も少しあるような気がします。マメに水分も補充していますが、食べ物の補充が少なくなっている為体に力が入りません。 料理は大好きです。ただ気力と体力がかなり落ちています。 今朝起きて、まだなにも食べていません。食べたいのですが、食べられません。塩分が欲しくて梅干一個食べました。さすがにお腹がすいているので、「スタミナを～」と思い昨日買ってきたとろろを玄米ご飯にかけて食べようかと思ってます。良いメニュー、お知恵を教えて下さい。 あ～カレーが食べたい。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 夏ばての症状に吐き気は含まれますか。
夏ばての症状に吐き気は含まれますか。 急で強い吐き気と、胃の不快感があります。他には悪いところはありません。体は動きます。 最近ほぼ食べずに冷たいジュースとお酒ばかり飲んでいました。 これって夏ばてですか？ 食欲ないんですけど、食べた方がいいんですか？それとも吐き気があるときは食べない方がいいんですか？ 今まで夏ばてしたことが無かったので、この状況がそうなのかわかりません。 夏ばて経験者の方、ご回答お願いします。
- ベストアンサー
- 病気