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インナーマッスルを鍛えるとやせるの???
こんにちは☆ よく通販で売っている、「足踏みマシーン」（乗ってフリフリ動いたりするやつ；）を買ってみたんですが、あまり、筋肉痛にもならないし、筋肉を使っている気がしなくて・・・痩せる気がしません＾＾； でも、説明書見ると「インナーマッスルを鍛える」って書いてあるし・・。 インナーマッスルって、筋肉痛にはならないのでしょうか? 筋肉痛とかにならなくても、ちゃんと筋肉って…鍛えられているのでしょうか?? なんか、肉肉ってしつこいですが・・何かご存知の方いらっしゃいましたら教えてください<m(__)m>
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