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睡眠について

maku_xの回答

  • maku_x
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回答No.2

正常な睡眠を取る人は、深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を繰り返すそうです。 その周期はおよそ 90分だそうですので、レム睡眠のタイミングで目覚まし時計を掛けるなりして起きられるようにすれば、すんなり起きられるそうです。

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熟睡しない方法を考えるより 熟睡しても起きられる方法を考えましょうよ…
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