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朝食と太ることについて
お世話になります。22歳、161cm43kgの女子です。 体型維持に関して、少し心配なことがあります。 今、私は週3回でバレエをやっています。 それで、前は朝ごはんを食べずにレッスンを受けていたのですが、やはり体力が持たないので、朝食をとることにしました。 先日、一年ぶりくらいに朝食をとり、最後まで持続したので、やはり良いな、と思ったのですが。 ただ、問題は、家からバレエ教室までの距離がかなりあり、朝食はどうしても、教室近くのファーストフードでモーニングなどを食べることになるのです。 おにぎりとかをどこかで食べられれば良いのですが、ベンチに座っておにぎり食べるよりも、やはりお店に入ってコーヒーでも飲んで落ち着きたいというのもありまして(^^;) 週に3回もファーストフードなんてとっていたら、これからどんどん太っていくのではないか、と不安です。 やはり、朝食の内容を変えるべきなのでしょうか? それとも、週3回のファーストフードの朝食で、体型維持ができる方法ってありますかね?
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お礼
回答ありがとうございます。まさにマクドナルドです(笑) そうですね、ブラックコーヒーにしようかなと思います。単品にすると炭水化物はとれますし、いいですね。ありがとうございました。