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運動のやり方などについて
こんにちは。 4月から中２になる女子です。 私はのほほんとした性格な上、マイペースだからなのか とても太っています。 こないだ計ってみたら、身長１５３ｃｍ 体重57キロでした・・・。 部活には入っていなくて、ピアノをやっています。 これではいけない！と思って、春休みから少しずつ筋トレを してみたり、買い物も兼ねてジョギングやウォーキングなどを やり始めてみました。 今は春休みでのほほんとやっていられますが、 新学期が始まったらそうもしてられません。 時間も、普通に学校のある日では 起きて学校へ行くまで、夕食前、夕食後、寝る前ぐらいが あいている時間です。 運動は決して嫌いではなく、体育の時間にみんなと一緒に体を 動かすのはとても気持ちがいいと思います。 でもやっぱり体がにぶいもので、マラソンではいつもビリでした。 そんな私にも得意なものはあります。 なわとびです。 前に近所の友達みんなで集まって、夕食前に楽しくなわとびしてました。でも、中学に行ってしまったりで、それぞれ忙しくなってしまい それっきりです。 そのときは筋肉も鍛えられて、痩せたというより、スラっとしました。 なので、なわとびと走ること（得意にしたい）をしていれば またスラっとなるでしょうか。 また、先程書いた空いた時間をどのように有効利用すれば いいのでしょうか。 痩せたいというより、きれいな体型になりたいです。 時間はかかってもいいです。（継続させる自信はあります。ピアノも 10年やっているので。） ぜひ、アドバイスをおねがいします。
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お礼
答えてくださってありがとうございます！！ 私も昔は（といっても小学生低学年ぐらいですが・・・）走ることは得意だったのですが、いつのまにか苦手になっていて、気づいたらビリになっていた・・・という感じです(>_<) でも、new_hopeさんのアドバイスを読んでとっても励みになったし、安心しました！参考の資料まで出していただいて、本当に嬉しいです！ これからもがんばります！ありがとうございました（*^_^*）