- ベストアンサー
運動をしたら・・
みなさんこんばんわ。 私は縄跳びやジョギングなどの運動をしていると 喘息みたいに息が苦しくなったりします。まるで気管支炎になったみたいに。 ひどいときなんかは運動を続けられないくらい。 一定時間すると直っていくのですが、これは何故起こるのでしょう？ 気管支が病に犯されているとか、気管支が脆弱なんでしょうか？ もし脆弱ならば直し方や、鍛え方、よく効く食べ物など。 なんでも結構ですご存知のかた教えてください！お願いします。
- hyubelion
- お礼率72% (117/162)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
おはようございます。 運動誘発喘息という喘息の一種です。私の友人もこの喘息を患っており、長距離は走れません。 また冬に発作が起きることが多いようで、冬の冷たい空気の中で運動すると、それが気管支への刺激となって炎症を起こすそうです。水泳や、マスクをして運動するといいそうです。 下記のサイトで症状の特徴や、予防方法について記載されていますので、参考にしてください。 では。
その他の回答 (1)
- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
お礼
ありがとうございます。大変参考になりました！
関連するQ&A
- これは気管支喘息の悪化でしょうか??
こんにちは。 私は幼いころ気管支喘息にかかっており気管が弱く、小中学生の頃はそれを克服するために運動部に入り、毎日ランニングをしていました。 それでも息はすぐ上がり、体育の長距離走の時は順位がどの運動部生よりも遅く、クラスで下位のほうでした。 それでも以前よりはだいぶ息は続くようになったのですが、中学卒業以来運動らしいものをしていなかったのが災いして、今は20歳になったばかりなのですが、先日、電車に乗り遅れまいと50メートルほど走った後、40分程息切れが治りませんでした。 また、これは最近のことですが、長時間動いていると風邪で気管を痛めたときのように息が苦しく(吸うのが難しくなります)なったり、春秋の花粉症の症状が出始めたとき、悪天候のときなどにも息が苦しくなります。 これは体力が下がっているからだと思い、先ほど近所をジョギングしてみたところ、やはりすぐ息が切れて「ヒューヒュー」と喘息のときの音を出て、しゃがみこみたい気持ちを抑えて帰宅しました。 その後も20分ほど呼吸が治らずレモンの皮のような鮮やかな黄色の痰がでます。 以上の症状から、体調の不安を感じ質問させていただいたのですが、これは体力の低下なのでしょうか? それとも喘息の症状が悪化しているのでしょうか??
- ベストアンサー
- 病気
- 運動をすると顔が真っ赤に・・・
１０分だけ走ってもすぐ息が切れ、顔が真っ赤になり、汗が吹き出て…とても困っています。 授業中だと周りの子はそんなに汗をかいていないのに、私だけ汗だく、顔真っ赤。 もともと肌が白いので余計に目立つせいか、周りの子からも心配される始末。 高校生、女、痩せがたです。数年前まで、激しい運動をすると気管支炎？喘息？みたいに痰が詰まり喉がひゅーひゅーとなっていました。最近はならないのですが。 汗をかかない（抑える）方法、赤くならない（ごまかす）方法、息が切れない方法をご存じであれば教えてください。 最後は、ただの運動不足かもしれませんが…（笑）
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 結局、新陳代謝を上げるのに１番いい運動は？
同じ時間でやるとして早く燃えだしてくれる運動ってなんなの？ウォーキング？ジョギング？水泳？バーベル体操？縄跳び？誰か教えて～(TOT)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動のやり方などについて
こんにちは。 4月から中２になる女子です。 私はのほほんとした性格な上、マイペースだからなのか とても太っています。 こないだ計ってみたら、身長１５３ｃｍ 体重57キロでした・・・。 部活には入っていなくて、ピアノをやっています。 これではいけない！と思って、春休みから少しずつ筋トレを してみたり、買い物も兼ねてジョギングやウォーキングなどを やり始めてみました。 今は春休みでのほほんとやっていられますが、 新学期が始まったらそうもしてられません。 時間も、普通に学校のある日では 起きて学校へ行くまで、夕食前、夕食後、寝る前ぐらいが あいている時間です。 運動は決して嫌いではなく、体育の時間にみんなと一緒に体を 動かすのはとても気持ちがいいと思います。 でもやっぱり体がにぶいもので、マラソンではいつもビリでした。 そんな私にも得意なものはあります。 なわとびです。 前に近所の友達みんなで集まって、夕食前に楽しくなわとびしてました。でも、中学に行ってしまったりで、それぞれ忙しくなってしまい それっきりです。 そのときは筋肉も鍛えられて、痩せたというより、スラっとしました。 なので、なわとびと走ること（得意にしたい）をしていれば またスラっとなるでしょうか。 また、先程書いた空いた時間をどのように有効利用すれば いいのでしょうか。 痩せたいというより、きれいな体型になりたいです。 時間はかかってもいいです。（継続させる自信はあります。ピアノも 10年やっているので。） ぜひ、アドバイスをおねがいします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 激しい運動の最中の激しい喉の腫れ、痛み
激しい運動をすると、すぐに喉が腫れたようにふさがり激しく痛みだします。 乾燥からくる痛みとは違います。 幼い頃からのことなので、皆そうなんだろうと思っていたのですが、 周りに聞いてみると「おおげさだ」「そんなことはない」とあっさり否定されてしまいました。 ネットで検索しても、探し方が下手なのか、これだ！という情報が見つけられませんでした。 運動自体もともと苦手なのですが、とくにランニングなどでは、体力がつきる前に喉の痛みで走れなくなります。 苦しいのもありますが、痛みのほうが強いです。 唾液や飲み物なので喉を潤しても治らず、喉を手で押さえながら、 しばらくじっとして息を整えると、ゆっくり腫れと痛みが引いていきます。 喉は弱いほうだと思いますが、喘息や気管支炎などは患っておりません。 声を枯らしたときや乾燥からくる痛みとは全く違い、痛む場所も、のど仏の左右の首の付け根に近い部分と異なっています。 外部の質問サイトでも同じ質問をさせていただいたのですが、 もし同じような経験がある方や、対処法などご存知の方が見えましたら、 さ細なことでもいいので教えていただければ嬉しいです。お願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 室内での有酸素運動について
体脂肪を落とすには、一定時間以上の有酸素運動が有効だと聞きました。 有酸素運動の代表といえば、ジョギングや水泳を思い浮かべるのですが 今は花粉がたくさん飛んでいて、ジョギングはちょっとムリです。 かと言って水泳は近所では出来ないので長続きしそうにありません。 そこで質問なのですが、自宅で出来る有酸素運動ってありますでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びのしすぎでふくらはぎが痛いです・・・。ふくらはぎを鍛える運動を教えてください。
今日、数年ぶりに縄跳びを5分＋5分＝10分やりました。 5分して、しばらく休んで、また5分とんだかんじです。 飛んでるときはそれほどでもないのですが、 だいぶ時間がたってからまた縄跳びしようとおもったら ふくらはぎが痛くて飛べませんでした（＞＜） ふくらはぎの筋肉をつける方法（筋トレと縄跳び以外）では何がありますか？？ たぶんあたしは相当ふくらはぎの筋肉が貧弱です。。。 （太腿は毎日自転車こいでるので結構筋肉ついてるおもうんですが。。。） ふくらはぎを鍛える運動のステップアップみたいなのがあれば教えてください。 あたし的には、ウォーキング⇒ジョギング・・・・ みたな感じがいいともうんですけど、 どうなんでしょうか？？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動不足で縄跳び
運動不足なので縄跳びを始めようかと思っていますが、いくつか疑問に思うことがあるので聞いてください。 ①つめは、僕は結構痩せているので縄跳びをしたら逆にもっと痩せてしまうのではないかということです。 ②つめは、縄跳びはどのくらいの時間または回数をしたら運動不足を解消でき、かつ健康を保つことができますか？ ③つめは、縄跳びは毎日続ける方が良いのでしょうか？それか何日かおきにした方が良いのでしょうか。 回答お願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 運動を続けても全く痩せず困っています
よくある質問で申し訳ないのですが、一ヶ月ほど運動を続けても、全く体重が減りません。むしろ、増えてしまいました。(体脂肪はあまり変わってないです) 運動をはじめた理由は、脂肪を落とし筋肉をつけたかったからで、腹筋・背筋などの筋トレと、テレビで紹介されていた足が痩せると言う運動を一日１時間くらい行っています。汗をかく程度の運動です。 質問したいこと ・他の質問で、筋トレでは痩せないとあったのですが、それは今まで全く運動していなかった人でも、筋トレでは痩せないと言うことでしょうか？ ・最低３ヶ月は続ける、というのを良く聞くのですが、一般的に３ヶ月後までは体重などの変化は見られないということでしょうか？ ・現在は上記の内容にジョギング・縄跳びのどちらかを加えているのですが、それでも痩せるには足りないのでしょうか？ 質問がわかりにくくて申し訳ないです。こんな質問ですが、回答していただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 運動誘発喘息なんていう病気があったんですね！ これからは注意して運動していきたいと思います。ありがとうございました！