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目覚めるのに１２時間もかかります
日常生活に支障をきたし、困っています。 私は、３７歳（主婦）週１パートに出ています。 若干低血圧なので、朝起きるのはかなり辛いのですが、 シャワーを浴びたりして、どうにか起きるのですが、 ボーっとしてしまい、集中力、記憶力が乏しく、疲労感でいっぱいなのが、約１２時間続きます。 その後やっと元気になり、夕食を食べ、やる気になってきたら、寝る時間になってしまいます。 親の介護も考えると、運転免許を取得したいのですが、 集中力、注意力の乏しさ、疲労感で、２度も挫折。 多数の方ができる事が出来ないもどかしさで、 自己嫌悪になっています。 が、田舎なので、今後免許はどうしても必要になりそうです。 どうすれば、日中に元気になれるのか、 アドバイスを頂きたく、質問させて頂きました。 どうぞよろしくお願い致します。
- norihime55
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- sanori
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こんばんは。 ご質問の文中、気になる点がいくつかあります。 下記の２サイトは、ＳＤＳテストと言って、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ます。 やってみてください。 http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi もしも、診てもらうべきであるという結果が出ましたら、追加情報を差し上げますので、ぜひ、この回答への補足欄に書いてください。
お礼
ご回答、ありがとうございます。 ＳＤＳテスト。。。初めて聞きました。 ぜひ、やってみたいと思います。 結果によっては、追加情報を頂ければ、嬉しく思います。 その時は、よろしくお願い致します 治るものなら、治したいと切実に思っています。 良い情報、ありがとうございました。
補足
結果報告です。 http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi は、５９ポイント http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html は、６０ポイント 認めたくないのですが、『抑うつ』状態みたいです。 心の医師は、なぜか敷居が高く、緊張しています。 何かアドバイスがあれば、よろしくお願い致します
- pharmacy77
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親御様の介護とパートタイムのお仕事で疲れていらっしゃるのではないでしょうか。肉体的にはもちらん精神的にも。親御様の介護について他に手助けをして下さる方は居られないのですか。そうでないなら、市町村役所の福祉課か、地域包括支援センターで相談される事をお勧めします。朝方から昼型にかけて元気が無く、夕方以降、寝る前に元気を取り戻すというのは、「抑うつ」の初期症状とも考えられます。 取り敢えず、現状のままでは何も解決しません。先程申し上げた様な行動を起こしてみて下さい。それからです。
お礼
ご回答、ありがとうございます。 「抑うつ」の初期症状とも考えられるんですね。 病気という方向で考えてみることも必要なんですね。 親自身が、家族以外に面倒をかけるのがとても嫌らしく、 電車で２時間バスで３０分かかる実家への往復と、我が家の家事で疲れているのかもしれませんね。 我が家の家事を、申し越し楽にする方法も考えながら、一人で抱え込まないように、考えて見ます。 どうもありがとうございました。
- momiji1120
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病院で専門家から意見を聞いた方がよさそうな感じがしました。 病的な事なのか、それとも体質的なものなのかと言う原因を切り分ければ解決方法も出てくると思います。 現段状況で、運転免許を取得できたとしても事故を起こしかねないと思います。 そうなれば、介護どころの話でも無くなると思いますので・・・
お礼
ご回答、ありがとうございました。 病的な事なのか、それとも体質的なものなのか。。。 そうですね。まずは、それをはっきりさせないといけませんね。 病院に行くのは気が重いのですが、 きっと一度行ってみれば、気の重さも溶けるかもしれません。 確かに、このままだと、免許を取得できたとしても、事故をおこしかねませんよね。。。 的確なご指摘、ありがとうございました。
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