集中力も持続力もない - 疲労や睡眠不足の影響？
- 集中力や持続力を失ってしまい、やる気も起きない状態になっています。
- 以前は長時間集中できていたが、現在はすぐに嫌になってしまい、作業を投げ出してしまいます。
- 疲労や睡眠不足、持病の悪化が原因と考えられますが、以前に比べて体調が悪くなり、改善したいと思っています。
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集中力も持続力もない
物事に対する集中力や持続力が全くありません。またやる気も起きません。 以前は出来ていた事が、ほとんど出来なくなりました。何か作業するにしても1時間もしないうちに嫌になり、投げ出してしまいます。 以前なら5～6時間、調子の良い時なら半日ほど、休憩も取らずに物事に集中出来ていました。人間の集中力は2～3時間が限度だと聞きますが、それよりも全く集中出来ません。 考えられる原因は、疲労や睡眠時間が不規則な事、また持病の悪化です。でも以前なら、多少の疲労や睡眠不足、持病があっても元気に物事に集中出来ていました。 なのに、今回ばかりは勝手が違います。身体が言うことを聞きません。このまま何もしないでいると増々何も出来なくなり、最悪永久の眠りに入ってしまいそうです。それくらい体調が悪いです。勿論痛みもあります。その痛みを取り除こうとすると、別の痛みが生じます。長期的な風邪にかかったようです。 寝ていて治ると言うものでもなく、寝ていても起きていても調子が悪いです。また、眠りから覚めると増々調子が悪くなっており、日々体調が悪くなっています。 自分の健康管理に問題があるなら、改善していきたいです。何かアドバイス頂けないでしょうか？よろしくお願いします。
- hakusenu
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質問者が選んだベストアンサー
体調の悪化にはその持病が関係しているのでしょうかね。そしたら、まずその持病の悪化を食い止めるなりなんなりの対処が必要でしょうね。 体調が良くないとなんもできないですよ。年齢と共に健康が重要なテーマになってきますね。若い頃のように、勢いで乗り切ることができなくなります。
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- GENESIS
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私もうつ病を疑いました（自分の経験から。現在も通院中）。ただそれを判断（診断）出来るのは医師だけです。うつ病になると今まで出来ていたことが出来なくなったり、好きなことにも無関心になったり、睡眠障害が起きたりします。またうつ病になると疲れやすくなったり免疫力が落ちますから、当然のように体調を崩しやすくなります。 うつ病 症状チェックシート 病http://utsu.ne.jp/self_check/ 一度自身の状態をチェックしてみてください。もしうつ病の可能性が少しでもあれば早期に心療内科を受診して下さい。 何かうつ病と決め付けているような回答で申し訳ありません。あくまでも可能性です。あるいはうつ病ではなく更年期障害かもしれません。更年期障害は男女共にあります。うつ病も更年期障害も心療内科で調べることが出来ます。 持病が何かはわかりませんしあえてお聞きする気もありませんが、どちらも総合的に考えていく必要があるかもしれません。
- hahaha8635
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鬱です 精神科に行きましょう
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