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アトピーと適度な運動について。
アトピー暦4年の23歳の女です。 体中のアトピーが酷く、症状が出てないのは手の平と足の甲だけ。 体中痛みと痒みがあり動くのが嫌になり、引きこもり状態です。 最近、外が春めいて来たから、少し体を動かしたい気分になってきました。 胃腸の為にも、やはり適度な運動は毎日必要だとおもいますが アトピーの皆さんは、どういう適度な運動をしてますか? ジョギングやヨガとか、色んな運動方法が在りますが アトピーの皆さんの適度な運動方法、是非お聞かせください。 特に、家の中で出来る適度な運動方法だと、どういうのがあるでしょうか。
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