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プロテインを飲むタイミング
ウエイトトレーニングをしてから すぐプロテインを飲まなければ効果がない！ と友人に言われたのですが本当でしょうか？ 本日午後７時にトレーニングを終了して、 まだ飲んでいないので今から飲もうと思うのですが、 もう効果は薄れてしまいますか？ よろしくお願い致します。
- teikyo_77
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質問者が選んだベストアンサー
飲むなら運動30分前位が良いとも言われています．下記では運動後です．という事は定説が無いという事になりますよね．いいと思って飲んでるだけなのではないでしょうか・・・． http://kanetsuproject.web5.jp/butuyoku1.html http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1010525070 http://www.geocities.jp/igojuggling/page008.html
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- Dunk-Man
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これはあくまでも自分の意見ですが、 自分は運動前後にプロテインを摂取するよりも、 運動後３０分以内にバナナやオニギリ一個などを食べたほうが 効果を得られると考えています。
お礼
回答ありがとうございました。 参考になりました。
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お礼
回答ありがとうございました。 参考になりました。