OKWAVEのAI「あい」が美容・健康の悩みに最適な回答をご提案!
-PR-
締切り
済み

アミノ酸プロテインについて

  • すぐに回答を!
  • 質問No.119887
  • 閲覧数121
  • ありがとう数1
  • 気になる数0
  • 回答数3
  • コメント数0

お礼率 20% (52/251)

今まではウェイトトレーニング後、粉末のホエイプロテインを飲んでいました。それなりに効果はあったのですが、アミノ酸の方が吸収が早いからいいよといわれました。
効果は粉末のプロテインに比べいいのでしょうか?
また、両方平行して飲んでも大丈夫ですか?飲み方や一番効果がある用法を教えてください。
通報する
  • 回答数3
  • 気になる
    質問をブックマークします。
    マイページでまとめて確認できます。

回答 (全3件)

  • 回答No.1
レベル10

ベストアンサー率 31% (44/140)

アミノ酸はトレーニング前に、プロテインはトレーニング後がよいのではないでしょうか。 アミノ酸は、代謝を上げるので効率良く脂肪を燃焼できます。 トレーニング後は、痛んだ筋肉の再生に役立ち、筋肉がつけば基礎代謝もあがります。
アミノ酸はトレーニング前に、プロテインはトレーニング後がよいのではないでしょうか。
アミノ酸は、代謝を上げるので効率良く脂肪を燃焼できます。
トレーニング後は、痛んだ筋肉の再生に役立ち、筋肉がつけば基礎代謝もあがります。
  • 回答No.2
レベル1

ベストアンサー率 0% (0/0)

私も、筋トレを毎日しています。 運動前には、アミノ酸入りのドリンク(ヴァームウォーター)を飲み、有酸素運動(ランニング 5キロほど)をし、筋トレに励む前にも、ヴァームウォーターを飲み、筋トレをし、運動後には、ヴァームウォーターとプロテインをシェイクしたものを飲んでいます。 ところで、ご質問は、『アミノ酸プロテインについて』でしたが、両方ともに飲んでもいいかということでしたが、構わないと ...続きを読む
私も、筋トレを毎日しています。

運動前には、アミノ酸入りのドリンク(ヴァームウォーター)を飲み、有酸素運動(ランニング 5キロほど)をし、筋トレに励む前にも、ヴァームウォーターを飲み、筋トレをし、運動後には、ヴァームウォーターとプロテインをシェイクしたものを飲んでいます。

ところで、ご質問は、『アミノ酸プロテインについて』でしたが、両方ともに飲んでもいいかということでしたが、構わないと思います。上述の通り、毎日飲んでいますが、身体に、”筋肉の張り”が出てきて、良いです。アミノ酸は、筋肉の<傷み>の部分を、修復する力を思っていると、聞いたことがありましたから・・・。とても良いことだと思います。

これからも、「筋トレ仲間」として、お互いに頑張りあいましょう!では、また何かありましたら、遠慮なくご質問ください。
  • 回答No.3
レベル3

ベストアンサー率 0% (0/1)

トレーニング前後にアミノ酸を摂取すると効果的ですよ
トレーニング前後にアミノ酸を摂取すると効果的ですよ
このQ&Aで解決しましたか?
関連するQ&A
-PR-
-PR-
このQ&Aにこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する
-PR-
-PR-
-PR-

特集


いま みんなが気になるQ&A

関連するQ&A

-PR-

ピックアップ

-PR-
ページ先頭へ