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よくある質問とは思いますが・・・・ダイエットしたいです・・・・
hanatinの回答
- hanatin
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女性っていくつになっても、きれいでいたいですよね。 しかも、最近ほんと痩せてる人多いし。 私もダイエットはある程度いろいろ試したりしましたが、やっぱり夢のように すぐ楽にきれいに痩せるなんてことはないと思います。エステとかは効きそう だけど、高そうだし、食事制限もそれだけだと必ずリバウンドがきて、結局 意味ないというかその苦労は何だったのかと思うことになるでしょう。 やはり運動と食事制限の組み合わせが成功の鍵を握っていると思います。 食事制限をした時は、常に食事のことしか頭になく、唯一の楽しみが食事に なってしまいがちですが、プロテインシェイクなど飲むと、空腹感が全くなく、 私は食事制限の苦しさはなかったです。 運動は、これもだるいし、なかなか続かないですが、スポーツクラブなど通う ことにすれば、毎月の会費等払うので３０分でも毎日のように暇があれば 行こうかなとか、プログラムも豊富にあって、エアロビをしたりしても楽しい ので運動するきっかけにはなると思います。ヨガなんかもありますよ。私は 主にスタジオでなくプールに通ってますが、足のラインなんかもすっきり してきた気がします。 がんばって下さいね。私もがんばりまーす♪
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