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生活のリズムをつくるには？
最近、２度寝をよくしてしまい、その日、１日を無駄に過ごしている気がして仕方がありません。 （目は覚めているのですが・・・）ゴロゴロしてしまいがちなのです。 ”なかなか布団からでられない。” これを克服する方法知っているかた教えてください。
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