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以前　体を使う仕事をしいていて　結婚を機にやめました。それから半年・・・　すっかり腰周りがたるんでます。　どうやっても落ちません！すっきりさせるいい方法　教えてください！
　水泳が好きですが、どのくらいやったら　効果あるのでしょうか？　水泳に限らず、短期間で効率よい方法　お願いします！

投稿日時 - 2007-10-26 07:53:10

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回答（1件中　1～1件目)

ANo.1

＞短期間で効率よい方法
物凄く激しい運動を１時間することですな。
水泳を最高速度で１時間、週５日程度泳ぐ。

投稿日時 - 2007-10-26 08:17:26

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