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スポーツクラブ 週1で効果ある？！
スポーツクラブを休みの日に週１で通う事を考えています。一つ、疑問がありますが週1で体に良いとされる効果はあるのでしょうか？ スポーツクラブに求めていることは、「運動不足の解消による健康維持です」 ご存知あれば、教えて頂ければ幸いです。
- qtarou1982
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筋力維持としては、 週１回：やらないよりマシ程度。 週２回：現状維持レベル。 週３回：効果あり。 貴方の考える「健康維持」と一致するかどうかはわかり兼ねますが・・・。
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