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発芽玄米の事で？
八月の上旬に「あるある大辞典」で発芽玄米を食べるとダイエットに効果があると聞いて毎日１食は食べているのですが、効果がそんなに表れていないのですが、どなたか試している人はいますか？また効果の程はいかがでしょうか教えてください？
- siraku
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質問者が選んだベストアンサー
3食全部発芽玄米にして、低インシュリンダイエットを中心にしたメニューと、クエン酸摂取で、 1ヶ月で8kg痩せましたよ。リバウンドもなし。 （ただし、今も発芽玄米主食） 100%発芽玄米で召し上がってるんですよね？ 1日1食だと、効果が期待できるまでには1ヶ月以上かかるんじゃないでしょうか。 それも、ほんの少しずつだと思います。 とりあえず、お通じはよくなってませんか？ 薬ではありませんが、これも体質に合わないと、効果はあまりないと聞いてます。
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- tnt
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NO.1の方には申し訳ないのですが、 単に発芽玄米を食べているだけではダメではないでしょうか。 だって、発芽小麦はビール、発芽大豆はもやしです。 ただ、発芽させたことで大きさに比べて量が減りますね。 それから、あの味で我慢することで、 ダイエットしているという気持ちは強くなりますね。 こういった面では良い方向になるとは思います。 自分の気持ちとしては、「納豆ご飯」＋おやつに果物 これが一番ではないかと思っています。
- hanakomail
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『あるある』のＨＰには 発芽玄米を１日２食摂ってる人は「２ヶ月に３kg減った」と書いてありました ２ヶ月で３kg＝１日５０gほど（２０日で１kgくらい） でもsirakuさんは1日１回なので ２０日で１kg減ってたらすごい！ってことになるんだろうと思います 発芽玄米は痩せるお薬じゃないので気長にやりましょう 便秘が治ってお肌がツルツルになるっていう効果だってあるんですから＾＾
お礼
お返事ありがとうございます。もう20日ぐらいは食べていますが、体重はほとんど変わらないです。気長にがんばります。
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お礼
ありがとうございました。一ヶ月で8ｋｇはすごいですね！気長にダイエットがんばります。