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鯖が大好き！
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- tatuorika
- ベストアンサー率14% (76/508)
これは、量の問題です。 塩の量を少なめにしたり、切り身の幅を細くしたり工夫すれば、問題ないのでは・・・。 私は、塩の強い塩鯖が好きなので、切り身を細身にして、毎日食べてます。 鯖のフライとかもいいですよ。
- shuwachan3
- ベストアンサー率29% (33/111)
私も鯖は好きです。塩焼き、しめ鯖、味噌煮、どれもいいですよね。 高タンパクなんですが、高コレステロールということも・・・ 自分は、あまり食べ過ぎないようにしています。 何事もほどほどが一番では・・
補足
鯖ってコレステロール、高いんですか？ 青魚って下げてくれる・・て思ってました。
- harepanda
- ベストアンサー率30% (760/2474)
妊娠中は、毎日海産物という食生活は避けた方が安全かと。水中の有害物質を相当、溜め込んでますからね。まあ、週2回なら、有害物質による害より、健康的な油やその他の成分によるメリットのほうが大きいでしょう。
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