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体力づくりについて

daruma89の回答

  • daruma89
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回答No.1

縄跳び一日 8時間ぐらいやれば いい体に なれるよ。 まぁ アンタの 努力しだい

garden1103
質問者

お礼

8時間は無理ですが縄跳びは良さそうですね。でも出来るなら室内で出来るエクササイズを探しています。

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