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ふくらはぎの太さ
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- momo126
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目的が決まっていないため迷うのです。 まずは目的を定めてみてはどうでしょうか? 運動を続けたいのか、ふくらはぎを細くしたいのか。 運動をすれば筋肉が太くなるのは当たり前です。 その代り、基礎代謝は増え体脂肪は余分に消費されます。 運動せずに体重を減らしたいのなら、食事制限しかありません。 その代り筋力は衰え、基礎代謝は減り脂肪は消費されにくくなります。
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お礼
回答ありがとうございました。 そうですね・・・ 目的がはっきりしてなかったですね 目的は体重を減らす事です その為にウォーキングを始めたわけなのですから・・・ とりあえずウォーキングをやめてみたらふくらはぎのパンパン太くなってたのは解消しました。 食事制限で少し頑張ってみようと思います。 後は腹筋等もしてみようと思います。 ありがとうございました。