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ダイエット
inaken11の回答
- inaken11
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やってはいけない方法です。 3大栄養素の摂取比率は、 炭水化物:タンパク質:脂質≒5:3:2~6:2:2程度が理想といわれ、それほど炭水化物は重要な栄養素です。 炭水化物が無いと、体脂肪も燃えなくなります。 全体の量でカロリーをコントロールしてください。 単純に言うと、今まで食べ過ぎだったのです。
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お礼
inaken11さん回答ありがとうございます 体脂肪が燃えまくなるんですか? それは炭水化物はやつぱり必要なんですね 確かに食べすぎでした 回答ありがとうございます