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平泳ぎ、正しい脚の蹴り方は？
noname#155689の回答
＞足を引き付けたときには足の裏は上を向いていますよね？。 実際は、その通りです。 No.4の方があげている参考URLのイラストの通りです。 ＞この状態では足の裏で水を掻くのはできません。 気分として、足の裏で蹴る気持ちでいないと 足首が十分に曲がりませんし 足の裏で蹴り出すような気持ちで足を引きつけるのが 引きつけ方として丁度よいように思います。 ＞蹴り始めはあまり有効ではなくて ＞キックの終わり近くになってから推進力が出てくるのでしょうか？。 地面の上を走るのとは違いますから 蹴って直ぐにそれが推進力になるわけではありません。 水泳は、厳密には流体力学です。 ブレストのキックの力学までは、私は分からないのですが 少なくとも手の掻きは、実は揚力の作用が大きいんです。 (船がスクリューで進むのと同じ原理ですね。) シンクロナイズド・スイミングで 手の平をゆらゆらさせるだけで進むアレがそうです。 (スカーリングといいます。) クロールやバックの手の掻きは、上手くなったら S字で掻くようになる、と聞いたことがあると思いますが あれは、頭の手前→胸→腰、と３段階でスカーリングをしているので 軌跡がS字になるんです。 (フォア・スカル→ミッド・スカル→リア・スカル、といいます。) (ちなみにブレストはフォア→ミッドで手を返します。) つまり、キックで水を蹴り飛ばして進んでいるわけではなく キックによって水に流れが生まれて進むわけです。 だから、気分的には蹴り終わって足を伸ばしたとき、つまり 蹴伸びの姿勢に戻ったときが一番進んでる感じがするかな？ まあ、百聞は一見にしかず。 実際に泳いでみた方が分かると思います。
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昨日に続き再び詳しい解説をありがとうございます。 ＞気分として、足の裏で蹴る気持ちでいないと ＞足首が十分に曲がりませんし ＞足の裏で蹴り出すような気持ちで足を引きつけるのが 引きつけ方として丁度よいように思います これでいいのかなあと思っていたことが、これで良くわかりました。 ちょっと理屈っぽくなってしまったかなと思っていたので、 ＞まあ、百聞は一見にしかず。 実際に泳いでみた方が分かると思います。 まったくその通りです。 試行錯誤をくり返しながら、これはというものをつかめるようにがんばってみます。 たいへんありがとうございました。