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フルマラソン完走への道
マラソン初心者です。 普段は土日どちらかと平日1日、カヌー競技をしています。 畑違いの42.195キロフルマラソン完走を目指そうと思います。 経験者の方、初出場の場合どのようなトレーニングや準備がどのくらい必要でしょう。 大まかでよいのでご教授願います。 平日夜30分、土日半日は練習時間を取れます。
- ganzisu
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- fire--
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ある程度、体力の基礎が出来ているのでしたら、半年で充分完走できるしょう。年末のホノルルとか、来年の東京マラソンも可能と思います。 とにかく、ゆっくりでも良いので距離を伸ばしていく必要があります。 http://www.runner.ne.jp/beginner.htm https://runnet.jp/community/beginners/index.php のあたりを参考にしてトレーニングして行けばよいでしょう。
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