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水分補給→やせる！？
私は身長１７３ｃｍ、体重８４ｋｇのおでぶです。 会社の保健士さんから「水分を取った方が良い」と言われて、意識して水分を取っています（麦茶かお茶）。 小便（無色透明）は頻繁に出るのですが、これってダイエット効果ありなんでしょうか？ 知見のある方、情報提供お願いします。
- arasara
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- isoworld
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ある説によると「肥満の人ほど高カロリー飲料を飲んでいる」実態があり、喉が渇けばどうしても自分好みの（つまりは高カロリーの）飲料を選びやすいのです。それなら、ふつうのお茶を日頃からたっぷり飲んで、ジュースやコーラに手を出すのは止めましょう、というものです。 もうひとつの考えは、脂肪組織は水分の割合が少ないため（約２０％です）、脂肪が多い傾向にある女性（とくに肥満の女性）は水分量が少なくなりがちです。ですから健康のためにも水分を積極的に取りましょう、ということです。 残念ながら、水分をたっぷり取ればダイエットに直接効く、というわけではありませんね。
お礼
回答、ありがとうございます。 確かに喉の渇きを覚えることは少ないですね（おなかの中がたっぷんたっぷん言ってるくらいですから） ダイエットを意識せずに、健康の為に水分を取りつづけます（笑）
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お礼
早速のご回答ありがとうございます。 血については、確かに身に覚えあります・・・汗 麦茶とお茶は、コンビニで買った紙パックをコップに入れて飲んでいるので、室温くらいの場合が多いです。 コメントありがとうございます。