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ストレッチ
58才男性です。スポーツジムに行ってトレーニングしているせいか、実際より10才位若く見られます。悩みは体が硬いのです。普通の人と比べるとそうでもありませんが、夢は脚を180度開いて胸をマットにぴたっと付けたいのです。もうこの歳では無理でしょうか？体の柔らかさ、固さって筋ですよね？筋を柔らかくするトレーニングってあるのでしょうか？ちなみにストレッチはやってはいるのですが・・・・・・
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お礼
並みのストレッチじゃぜんぜん軟らかくならないのですよ。