小食 偏食 で困っています

質問

３歳と１歳ですがどちらも小食すぎて困っています。
特に３歳の子ですが　とにかく食事嫌いで毎回嫌々食べて
ため息までつかれるので、こちらも参っています。

お菓子はもちろん好きなのですが　
ご飯食べたらあげる。の約束なので
お菓子のせいでお腹いっぱいはないです。

出来る限り料理も工夫しました。
私の料理がまずいのかと思いましたが、他の人がつくったものでも、
外食でも出来合いでも、少ししか食べないので。

子供茶碗にご飯４分の一食べればいいほうで。
野菜ほとんどだめ。

幼稚園でも一番背が低く、
この１年　身長・体重全く変らずなので心配もあります。
両親とも痩せ方で大食ではないので
遺伝もあるのかな・・とか、好みも変ってそのうち食べるだろう・・とか
環境の変化や、幼稚園入ったらお腹も減り食べるだろう・・
とあまり気にせず楽しく食事をしようともしてきましたが。
さすがに何もかわらず一向に小食偏食なので困っています。

毎日の調理も頭が痛いし、食べてもらえないので私のほうもストレスになっています。
食事を出すと露骨に嫌な顔をされると作りがいも失せます。。

最近は食事時にしかってばかりいて
私は１歳の子の食事にかかりっぱなしなので
３歳はひとりで食べている状態なので
楽しくない食事タイムなので改善しなきゃ！と反省の毎日なのですが。。
そうなる前（食べなくてもいいよーとしからず楽しい雰囲気作りを優先していて、下の子もいなく上にかまってあげれた時期）から食べませんでした。

どうしたらいいのでしょう？
何か改善策はありますか？

ちなみに、１歳の子も鳥の餌ほどしかたべません；；

回答No.1

motomoto12

お子さんは、座って作業することは大丈夫でしょうか？
落ち着きがない！ということは、どうでしょうか。

ただただ、少食さんでしょうか？
でもご心配ですね。
我が家は、一緒に作る！（混ぜる、潰す、ホットケーキは一緒に焼く）
ルールを決める。(ご飯を食べない子は、おやつ禁止！）ママは、強い意志が必要です。
おやつをいっぱい食べて、食事時に、偏食をくちにするようなら（やれ、あれが食べたかった、これは嫌い！など、文句を言う）速攻、ご飯は取り上げます。

後は、本当に少食という体質ならば、全体的に最初から少量にした！という方がいらっしゃいました。
ご飯も少し、おかずも、数種類で少量、お味噌汁も少量。
そして、全部食べられたら、思いっきり褒めてあげる。
徐々に量を増やし、お子さんがどの量が限界かを判断。
後は、色々な種類のおかずだと、ママは大変ですが、お子さんの興味は確実におかずに向きますので、いかがでしょうか。

我が家も、おかずが多い食事だと、子供の箸の進み方が面白いです。
参考になるかわかりませんが、私の判る範囲で。