お昼ごはんの後、すごく眠くなります。

質問

お昼ごはんを食べた後ってすっごく眠くなりますよね？
アレは何で起こるのでしょうか？

今私は試験勉強中なのですが、
お昼ごはんの後、眠くってぜんぜん勉強になりません。
眠くならない方法は無いでしょうか？？

回答No.2

blank_out · ベストアンサー

前の方も指摘していらっしゃいますが、深夜の1～2時前後と昼の1～2時前後は最も眠くなる時間帯です。
ただし、生活習慣によって眠くなる時間帯は多少変わります。
大体、三つくらい対策があると思います。

一番の眠気対策は毎日の睡眠を充分に取ることです。
寝不足気味だと、この時間帯はかなり辛い。
これが一番の基本です。
でも、これが出来ていれば悩みは無かったりしますよね。

次善の策は短い昼寝。
ただ、実際問題付き合いとかあるでしょうし、せっかくならもっと楽しい事をしたいのは人情。

最後の対策は健康的にあまりお薦めじゃありません。
私の場合はこれになり勝ちなんですが、「ベッセンティー」等のカフェイン配合の眠気覚ましドリンクを飲むことです。
眠い時間帯を乗り切れば平気なんで、この魔の時間帯をカフェインドリンクで乗り切る。
一度、大量に飲みすぎて気持ち悪くなりました。
私の場合は600mgを越えるカフェインを一気に取るとヤバイです。

飽くまでも、お薦めは睡眠を充分にとることですからね。（笑

参考URL：

http://www.megumiyakuraku.com/bessen/besentea.html

お礼

なんだかblank_outさんもがんばってるようですね(笑)

以前は夜１０時くらいにはベッドに入っていたのですが、
結局１２時くらいにならないと眠れないので最近は少し諦め気味で、
少し遅くにベッドに入ってしまいます。
六時には目覚ましが鳴りますが、最近は起きれずに二度寝してしまいます。（泣）

今の生活は昼の後は一人でのんびりしていますので、
とりあえず少し寝て見ようと思っています。
が、保険の為に一応カフェインの入った飲み物を買って
がんばろうと思います！

私もあまり不健康な生活はしたくないのですが、
切羽詰っているのと、短期間ならそこまで問題ないと思います。

余談ですが、パッケージごっついですね・・・「ベッセンティー」(笑)