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バレーボールの練習方法
kenichi01の回答
私の高校は、県内でベスト４に入る程度でしたが、進学校だった為、練習時間は、平日1時間半、週末には、3時間程度しかできませんでした。 今でも思うのですが、練習方法は、変わっていました。 １．意識改革 コーチ及びキャプテンが月ごとにチーム及び個人の目標を設けてから 練習に取り組む。そのための練習方法は、部員及びレギュラーで考える。目標に対して、苦手なプレーを考えれば、自然とそれが、練習方法に！ ２．チャンスボールの徹底した処理 強打というのは、取れたらラッキーですが、ブロックに当たって軌道が変わったりするので、返球率は、なかなかあがりません。 しかし、チャンスボールは、練習すれば、どんどん返球率があがります。これにより、得点率は、どんどんあがります。（完璧にできれば、どんな強豪に対しても、なぜかしらないが、競った試合ができます。 ３．個人練習の禁止 これは、ちょっと言い方が悪かったかもしれませんが、ワンマンレシーブとか、クロスに打たれるボールのレシーブと言った感じの流れのない練習は、全く意味を成さないからです。すべて、連動させて、やりましょう！ 例えば、強打をレシーブするなら、もう一人は、2段トス、レシーブした人は、それをスパイク！と言った具合でしょうか？ スパイク練習のときも、一緒です。 単に、ボールを投げてもらい、それをチャンスボールでセッターに、 セッターからナイストスでアタッカーに・・・・・！！ そんなもん決まって、当然です。 上の練習なら、まずセッターにとすをあげさせない、むしろ高く上がったボールならどんなのでも打つようにするって感じやるのがいいですね！コンビの練習でもないのに、セッターにとすをあげさせるのは、決まってあたりまえなので・・・・試合のときは、オープンならほとんど2段トス気味にきますからね！
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