ウェディングドレスからはみ出た背中の贅肉の落とし方(1/1)

幸せいっぱいでちょっとふっくらしちゃうんですよね。
私もそうでした（笑）
でも、最後の１ヶ月努力しましたよー。
やっぱり、ウエディングドレスはピチピチで着るよりも、ぴったりで着たほうが数倍素敵です！！！

私は最後の１ヶ月、夜のご飯類を抜いて（実際には、具沢山野菜スープのみ）外食をなくしました。
仕事中も、ストレッチをトイレでしたり血液の流れをよくするようにしました。

ウエディングエステではないですが、私は横浜パンパシフィックホテル内のエステを利用したことがあります。
ホテル内ということもあり、なかなか気分がよかったですよー！

がんばってダイエットしてくださいね！

投稿日時 - 2007-05-21 08:22:52

短期間で太った・・・・幸せ太り・・・・なら、短期間で落とせます。

運動していないという事でこたえると、
なるべく長く、歩くことです。仕事しているなら一駅の間を散歩程度で歩くとかから始めましょう。　年齢的にこの期間は一週間程度でよいでしょう。

次に早歩きをするのです。　運動靴かウォーキングシューズでしましょう（ハイヒールは駄目です）。この期間は一ヶ月程度です。

終わったら、ジョギングするのです。　靴はジョギング用のです。ウォーキングシューズとはつくりが違います。

食事は、炭水化物抜きダイエットが分かりやすく、短期間なら問題は起こりにくいです。　炭水化物を完全に抜くのではなく、ご飯は半分とかパンも半分・・・何でも今までの半分にするのです。

この二つで希望の部分が全部痩せます。
長いようで短いですから、今からすぐに始めてください。

投稿日時 - 2007-05-21 05:40:04

ご結婚おめでとうございます。９月という事ですので、まだ少し時間がありますね。私の友人はブライダルエステに通ってましたが結構な金額でしたよ.. 。やるならお肌や背中のお手入れ程度が良いと思います。結局エステに行っても食事制限などかなり厳しくやらないとだし、もったいない気がします。ジムに通う方がうんと効率的な気がします。ただやりすぎると筋肉付いちゃうんで、食事と組み合わせながら適度に。。一生に一度の晴れ姿です、頑張ってくださいね！

投稿日時 - 2007-05-21 03:38:50

まずは、ご結婚おめでとうございます(^^)。
痩せたい・引き締めたいとのことですが、最初にすべき事は「何故、太ったのか？」を考えることでしょうか。恐らく食べ過ぎだと思いますが、原因をはっきりさせて取り除かない限りはうまく痩せられませんし、すぐにリバウンドしてしまうでしょう。
・エステ→もったいない
・運動する→食事のコントロールをする前に運動を始めてしまうと、運動後におなかが空いて食べ過ぎてしまう危険性があります。
楽してやせられるくらいなら、世の中にあれだけの種類のダイエット方法が商売として存在するはずがないという事を理解してください。
・辛いでしょうが、間食を止め(←減らすのではなく"止める")、食事回数を減らさずに夕食を大幅に減らしましょう。（朝と昼はしっかり食べる事）
・引き締めたいなら、ダンベル体操などをお勧めします。一度に多くを望まず、とにかく毎日続ける事！
頑張って下さい。

投稿日時 - 2007-05-21 03:03:39

プールに行ってみては？
水遊び感覚で行ってみてはどうでしょう？
水圧もかかりますし結構しまります。
ストレス解消しながら楽しくできるとおもいますよ。


ただ、あまりやりすぎると
筋肉がついてしまうのでほどほどに。

投稿日時 - 2007-05-21 02:25:03