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弱肩→強肩になるには・・・筋肉モリモリ？
zeileagueの回答
- zeileague
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壁に向かって投げて捕るを繰り返せば 無理のないフォームも染み付きますし、肩も出来て行きます。 ケガをしやすい年頃なので、ムリのないトレーニングを。
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