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急な腰痛についての質問
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痛みの出方がもっと詳しく書いてると良いのですが、おそらく筋肉が疲れて限界に来た状態だと思います。ゆ～～っくり30分～2時間位色んなストレッチをして筋肉を伸ばして上げると良いと思います。そうする事で筋肉が解れてゆきます。もちろん決して無理はする必要は有りませんが試されると良いと思います。足腰のストレッチで思いつくのを沢山ゆ～～っくりやってみて下さい。少し楽になったらお風呂で又30～1時間程温めて下さい。それで少し楽になったら又ストレッチして上げて下さい。更にほぐれて行きます。途中、逆に悪くなる様に感じたら辞めて下さい。お大事に
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- zorro
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病院にいく前の参考にしてください。 http://www.ahvo.net/youtuu.html
- k135j
- ベストアンサー率24% (134/541)
私も似たような感じです。総合病院の整形外科に直行しましょう。そしてMRI検査。ヘルニアだったら手術が必要です。「MRI検査をお願いします」と積極的に言った方がいいかもしれません。磁気で身体を輪切りにして検査するのです。
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