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ヨーガで心臓に負担をかける呼吸法とかありますか
心臓を鍛えたいのですが、心臓に負担を与えて鍛えるヨーガの呼吸法はありますか。走るのがいいのですが、汗をかくのがいやなので狭い場所で心臓を鍛えたいです。
- abesouri
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フイゴ呼吸なんてそうだろうが、短時間で鍛えられるほど、心臓はヤワにできていないですよ。 それに循環系すべてを強化する必要があるから、心臓だけなんてのは単なる一時的な負荷です。
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