3人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（5件中 1～5件目)
会社の上司が夫婦でやっていました。
ダンナさんが１０キロ奥様も５キロは減ったそうです。
あたしもやろうかと思ってます。
ひと月１７０００円は確かにキツいですね。
９食入りで確か６０００円くらい・・・
でも飽きたら別な置き換えでも考えるとか・・・
そのダンナさんは会社では白い作業服を着ているので見た目あんまり痩せた感はないのですが、私服だとメッチャスリムになりましたね。顔も一回りは小顔だし腕お腹足確実に薄っぺらくなりました。
子供３人いて毎日激務のご主人ですが、奥さんも頑張っていらっしゃってましたので成功したかも。
でもエステに比べれば安い。
頑張ってください。
投稿日時 - 2007-04-13 22:44:02
こんばんは。
納豆でも食べた方が効果があると思いますよ。
豆乳クッキー最大の売り文句は「少量を食べるだけでも水分でふくらみ満腹感が得られる」といったところだと思いますが、実際のところ満腹感は得られないでしょう。
人間の脳は血糖値が上がれば満腹、下がれば空腹と認識する仕組みになっているようですから。
なので胃がふくらんでお腹がいっぱいなのについつい食べてしまうという事態にならないためにも納豆でも食べた方がよさそうです。
瘠せるには、
・低脂肪かつ高たんぱく質な食事
・有酸素運動
・筋肉量の増加（による基礎代謝のup)
の３つがどうしても必要です。
これは地道にやるしかないのですが、取り組んでみたらそんなにつらいものでもないですよ。
がんばってください♪
投稿日時 - 2007-04-06 02:24:51
家族がやっていましたので、食べたことあります。単なる小さい固いクッキーなので、水分をたくさんとってもお腹は空きます。（写真で見ると大きく見えますけど、本当に小さいですから。）食べるのが好きな方には向かないダイエット法だと思います。
痩せるかと言われれば、もちろん痩せます。一日のうち、一食か二食をこれくらいの低カロリーなものに置き換えれば、一日の摂取カロリーが減って続けているうちは誰でも痩せるものです。（ただし、その分、他の食事を多くすれば痩せませんけど。）そのうち慣れてしまうので、長期間やっていれば痩せなくなってきますし、やめた後、普通に食べていれば、体重は増えてきます。
この手のおきかえダイエットは、せいぜい一ヶ月くらいの短期間で行なうものだと思いますが、それなら、お昼かお夕飯をカロリー○イト（普通サイズの2パック入りではなく、細い箱の1パック分200キロカロリー）か何かに置き換えても同じことです。
ちなみに、カロリー○イトをおきかえダイエットに使って失敗した、という話はよく聞きますが、普通サイズの1箱（2パック）を食べてしまうと普通に食事をしたのと同じなので、当たり前です。
おきかえダイエットの場合、高額商品は栄養素のバランスが良いとよく言われますけど、そもそも長期間行なっていいものではないので、1ヶ月くらいなら、カロリー○イトでも同じことです。栄養素がどうのこうのと言う前に、きちんとした食事をせずに、長期間のおきかえダイエットをしていること自体が健康に悪いことですから。
試しに、一週間くらいお昼御飯をカロリー○イト1パックにしてみたらどうでしょう。それで（量も味も）耐えられる人なら、豆乳クッキーでも耐えられます。
何かのご参考になれば幸いです。
投稿日時 - 2007-04-04 17:01:59
お礼
お返事ありがとうございます。
カロリーメ○トかぁ…そう言われればそうですよね＊理屈で言えば、カロリーメ○トで事足りますね（笑）
参考にさせていただきます♪
投稿日時 - 2007-04-04 19:02:30
>>豆乳クッキーダイエットにTRYしてみようと思っているんですが、なにせ １ヶ月￥17,000-の代物…慎重になってしまっています
どこかの広告に出ていたようなものでしょうか？そういうものは確かにダイエット用食品としてはよく出来ていると思います。しかし、値段を見ると僕はスーパーや薬局に売っているもっと安いもので十分なような気がします。先に回答された方にもあるように、やめるとか飽きてしまうというのが一番心配なことですので、味などに飽きてきたら、自分で考えてほかの製品に変えてみるのもいいと思います。継続しなければ意味がありません。高価すぎるのも長続きしない原因にもなりかねません。
要するに、
「食べて腹がいっぱいになるのにカロリーが抑えられている」
「カロリー控え目な割にはタンパク質などの栄養価が高い」
これがダイエット食品の大前提です。あと、寝る前に食事をとらないなどの食事のタイミングもダイエットの成功に影響してくると思います。基本的にタンパク質がそこそこ含まれていて低カロリーのものを自分で探してバリエーションをつけながらやってみてはいかがでしょうか？あとはスポーツジムに通いながらジムのトレーナーと相談して運動と食事両方のアドバイスを受けることをおすすめします。
投稿日時 - 2007-04-03 23:43:21
お礼
ありがとうございます。
確かに、高価であるが故に続かないってのは 納得…です。でも それ以上に、運動を継続するコトももっと困難なんですよね（苦笑）
実戦・継続できるよう心がけます＊
投稿日時 - 2007-04-04 01:22:02
旦那がやっていました。
おから豆乳クッキーだったのですが、夕飯をそれに、朝夜２０分程度の
自転車通勤で２ヶ月で５キロくらい痩せました。
最初は美味しいと言って食べていましたが、段々憂鬱になっていましたね。
最後のほうでは、クッキーと聞くとおえっとなると言っていました。
それで止めたのですが、夕飯を普通にするようになってから、少しずつ
また太り始めています・・・
スープやおかゆ・雑炊のものが出ていますよね。あっちにすればよかったと
思います。やっぱり甘いものだと、ご飯を食べた、という気にならない
みたいなので。
投稿日時 - 2007-04-03 22:46:18
お礼
早々のお返事ありがとうございます。
そうですよね…やっぱ、同じモノを食べ続けるってのがねぇ…ですね。それでも、ちゃんと痩せるのは痩せるんですね。１０キロも２０キロも痩せたいワケではないので、２ヶ月ぐらいなら我慢できるかも…かな。
しかも偶然にも、私も朝晩２０分ずつかけて 自転車通勤です。痩せれるかな♪
参考にいたします。
ありがとうございました～
投稿日時 - 2007-04-03 23:47:47
