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スタイルをよくしたい。
私は中１の１３歳です。 もうすぐ中２になります。 身長１５３センチに体重４８キロで すこしぽっちゃりって感じでしょうか・・・ 上半身はそこまででもないと思うのですが 下半身がすごく太いです。 お尻がとにかく大きくて、足も太い。 どうすれば下半身デブを脱出できるんでしょうか？ 何かいい方法がありましたら教えてください。 しかし、過度な食事制限はできません。 あと、身長はもうほとんど伸びていません。
- misa-__-
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- timeup
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- kandasaki
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中１ならまだどんどん伸びる可能性が大きいです。 今は成長期なので必ずきちんと食べてください。 学校までは自転車ですか？ もしそうなら帰りだけでも自転車を押して歩いて帰る事をオススメします。
補足
回答ありがとうございます。 学校へは徒歩通学です。 片道、２０分くらいです。 友達と喋りながら言ってるのですがダラダラ歩くよりテキパキ歩いた方がやっぱりいいのでしょうか？
今まで色んな人のダイエットみてきましたが、 食事制限をしない限り、運動で痩せてもかなりの 期間がかかり、もし痩せたとしても２～５キロほどです。 晩御飯をヨーグルトにするだけでかなり 効果出ますよ。 オススメです。
お礼
回答、ありがとうございます。 晩ご飯をヨーグルトですか・・・。 それはちょっと親が許してくれないかもしれません。 でもできるだけ食事の量を自分で食べ過ぎないように調整できるよう頑張りたいと思います。
- wai2010
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身近でスポーツをしている人を観察して下さい。 特に下半身のラインのきれいな人が多い傾向がある、スポーツがあるはずです。それをやればいいのです。 一食ダイエットや、無理な食事制限をすると将来、骨粗しょう症になって大変なことになりますよ。 怖いダイエットの話のリンクを貼っておきます。 回答No.3 です。
お礼
回答、ありがとうございます。 リンクに貼ってくださったホームページの内容、拝見させていただきました。 怖いですね。純粋にそう思いました。 太りすぎも痩せすぎも将来の自分に繋がるし、今の時期って大切なんだなぁと思いました。 私は文化部なので運動量が少ないですが運動部の子たちを観察してそれに近い運動ができるよう頑張りたいと思います。
7日間脂肪燃焼スープダイエット。 友人にすすめられてやってみました。 私は、6日で2.5キロしか落ちませんでしたが お試し程度で春休みにでもやってみては？ http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html
お礼
回答、ありがとうございます。 春休みに調理の勉強＆ちょこっとダイエットって感じで 実践してみたいと思います。
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お礼
回答、ありがとうございます。 そうなんですか。姿勢をよくして何事もすることが重要なんですね。 体育の先生に話をしていろいろ教えてもらいます。