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スタイルをよくしたい。
noname#27350の回答
今まで色んな人のダイエットみてきましたが、 食事制限をしない限り、運動で痩せてもかなりの 期間がかかり、もし痩せたとしても2~5キロほどです。 晩御飯をヨーグルトにするだけでかなり 効果出ますよ。 オススメです。
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お礼
回答、ありがとうございます。 晩ご飯をヨーグルトですか・・・。 それはちょっと親が許してくれないかもしれません。 でもできるだけ食事の量を自分で食べ過ぎないように調整できるよう頑張りたいと思います。